KIBERNETIKA
24.10.2020 13:15
Дневник питания за 24.10.2020
Сегодня вспомнила про пакетик любимого жареного арахиса...Очень
вкусно. Народу в парке многовато. Поразила невероятно толстая
женщина с огромной попой в джинсах скинни, гулявшая с мужем и
ребёнком...Прям такая из себя "хозяйка жизни", но непонятно, что у
человека на душе на самом деле, да...
ххххх 
ххххх
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
30
|
60.2 | 4.2 | 4.3 | 1.2 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
52
|
183 | 6.4 | 3.2 | 32.1 |
| Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| "картошка" |
20
|
77.2 | 1 | 5 | 7.3 |
| Итого | 252 | 581 | 18 | 24 | 71 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
500
|
180 | 12.6 | 6 | 17.7 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
| Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| "картошка" |
70
|
270.1 | 3.6 | 17.6 | 25.6 |
| Сырок глазированный 5% жира |
45
|
117 | 5 | 5 | 13.1 |
| Итого | 830 | 815 | 24 | 51 | 62 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с овощами, обогащенные, сухие |
40
|
146.8 | 5.3 | 0.4 | 28.2 |
| Говядина, фарш, 75% постного мяса/ 25% жира, сырая |
138
|
404.3 | 21.7 | 34.5 | 0 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Кабачок |
150
|
36 | 0.9 | 0.5 | 6.9 |
| Аджика |
50
|
29.7 | 0.5 | 1.9 | 2.9 |
| Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Сок томатный |
180
|
32.4 | 1.8 | 0.2 | 5.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
200
|
46 | 3.6 | 0.2 | 6 |
| Перец сладкий зеленый |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Шампиньоны |
55
|
14.9 | 2.4 | 0.6 | 0.1 |
| Итого | 933 | 835 | 37 | 48 | 56 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| тульский пряник |
80
|
296 | 4.8 | 4.8 | 58.4 |
| "картошка" |
50
|
192.9 | 2.6 | 12.6 | 18.3 |
| Ряженка 2,5% жирности |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 12.6 |
| Мед пчелиный |
100
|
328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Итого | 530 | 978 | 16 | 24 | 169 |
| Итого за день | 2545 | 3210 | 97 | 149 | 360 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
KIBERNETIKA
24.10.2020 23:38
2
Лапушка, :oops: Ну там был очень
большой вес, чтобы такой набрать нужно кушать на 6-7 тысяч калорий
несколько лет, а то и десятилетий.
Ксения,
:( А где с ростом меньше 160 найти одежду, чтобы не
подворачивать рукава и спинка сзади не дыбилась и пальто чтобы не
до пола, пожалуйста :cry:
KIBERNETIKA, а у меня руки короткие,
хоть рост и нормальный, но тоже рукава подворачиваю :)))
KIBERNETIKA
25.10.2020 20:44
Alice,
Как нет? Бёдра 100 это 48 размер. Не такой уж и большой --- "лардж"
в Заре
Хель
25.10.2020 20:50
KIBERNETIKA, а грудь 100 это какой
размер?) По разным таблицам разные размеры получается. Куртку какую
брать, 48? Или уже 50? В 48 я провалилась, подошла 44! Это как
вообще?
Alice,
да душечка, на меня легче жить платья с неполным
вторым :crazy:
Сейчас часто "разбивают", моя матушка брала низ 48 и верх 46 всегда, когда брала купальник, джинсы все -- на талии висит, попа не пролезает..
Это "гренадёрская фигура" -- большая грудь, плечи и стройные длинные ноги. На большую грудь вообще пиджак не подобрать, а если сделать декольте глубокое -- тоже смотрится откровенно. Такая фигура хорошо смотрится только в купальнике. :think:
Сейчас часто "разбивают", моя матушка брала низ 48 и верх 46 всегда, когда брала купальник, джинсы все -- на талии висит, попа не пролезает..
Это "гренадёрская фигура" -- большая грудь, плечи и стройные длинные ноги. На большую грудь вообще пиджак не подобрать, а если сделать декольте глубокое -- тоже смотрится откровенно. Такая фигура хорошо смотрится только в купальнике. :think:
Хель
25.10.2020 22:15
KIBERNETIKA, нифига там в купальнике
не смотрится с моим процентом жира) спасаюсь только всякими
трикотажными изделиями, они и грудь покажут, и немного талию
подчеркнут - красиво. Но хочется же рубашечку там, платьишко...
Ксения,
:( В том то и дело...Лучше всего в одежде смотрится "линейка"
как у Кейт Мосс.
Ксения,
:{} сейчас уже "88 см" должно быть. Новая мода.
И 120 в попе :))))
Ксения,
Модельные параметры. Грудь -- максимально 2 размер, в идеале 1-й. В
бёдрах 88 см даже при росте около 180 см. Дизайнеры просто не
нанимают моделей, которые не пролезают в 88
см. :извини!: Рост должен быть 175-180 см у женщины.