Дневник Зожника
KIBERNETIKA
13.06.2022 17:29

Дневник питания за 13.06.2022

Сегодня выходила только в соседний магазин. И сразу начался ливень. Погулять не удалось.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
2
190.4 15.4 13.9 0.8
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
100
242 8.2 2.6 46.3
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
90 6.1 6.9 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп фасолевый с фрикадельками
500
250 14 10 19.5
Хлеб чёрный
150
420 10.5 1.5 90
Подсолнечное масло
1
152.8 0 17 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
KIBERNETIKA 14.06.2022 18:34
Навсегда, :crazy: Я как купила гречку, так и провалялась с пандемии. Ненавижу её, могу с большого голода есть только. Овсянку иногда с утра ем, добавляя пару ложек варенья. Беру самую дешёвую в прозрачном пакете без добавок, пока варится, всплывает немного чешуек...

Навсегда 15.06.2022 08:40
 2 
KIBERNETIKA, рыбьих чешуек?! 😲 Зачем же вы гречку купили, надо было тушёнку какую-нибудь)))

Можно пойти в церковь и оставить гречку "на каноне", как они выражаются. Столик возле поминального подсвечника. Они с радостью покормят причт вашей гречкой после службы, а вы убьете сразу двух зайцев: сделаете богоугодное дело и освободите место на кухне. Только надо зайти в обычную, бедную церковь. А то в какой-нибудь елоховской это неактуально, скорее всего. 🤗

KIBERNETIKA 16.06.2022 12:20
 2 
Навсегда,  Нет, натуральные облатки овсянки, она же так растёт :crazy:
была такая шутка, где горошину в стручке увидел американец и говорит: вот вы русские крутые контейнеры придумали горох хранить LOL

KIBERNETIKA 17.06.2022 14:01
 1 
Наталья Амзаева,А я, как китайцы, еб.шу всё подряд. Вот только тунца в банке не люблю: сухой и горьковатый :извини!: Ааа и печень и внутренности и море продукты.

Юлия 21.06.2022 13:34
 1 
KIBERNETIKA, о, прикольно про тунца- это про любого? Я только одной компании (доброфлот) могу есть- остальные мне тоже или горчат или просто невкусные. Про внутренности и печень - поддерживаю 🤝

KIBERNETIKA 21.06.2022 13:40
 2 
Юлия, Я просто беру в собственном соку, чтобы было мало калорий и подороже. Но всё равно отвратная гадость. Но вес после него прям слетает.