Целый день валялся, ни чего не делал. Вечером поел фасоль, которая
не зашла. Живот раздулся, стало тяжело и некомфортно. Одно радует
- мало калорий. Опять одолели сомнения в правильности
занесения калорий. Прихода мало, а кушать не хочется. Поверил весы.
Показывают правильный вес. Черт его знает. Может
адаптация?🤔
Завтрак
Творог 5% жирности
120 г · б 25.2 · ж 6 · у 3.6
174
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
556 г · б 0.6 · ж 0 · у 1.9
11.1
ккал
Итого 185 ккал · Б 25 · Ж 6 · У 5
Обед
Печень куриная с овощами (капуста)
205 г · б 15.6 · ж 3.9 · у 11.7
145.3
ккал
Яблоки маринованные
36 г · б 0.1 · ж 0.2 · у 6.1
24.1
ккал
томат зеленый консервированный маринованный
115 г · б 1.6 · ж 0.2 · у 7.4
36.2
ккал
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли
40 г · б 0.1 · ж 0.1 · у 13.1
48.8
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
278 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.8
ккал
Итого 257 ккал · Б 17 · Ж 4 · У 39
Ужин
Фасоль красная
250 г · б 10.2 · ж 0.5 · у 41
210
ккал
Шницель «Аппетитный» из индейки Инди-Лайт
101 г · б 12.1 · ж 22.2 · у 10.1
292.9
ккал
Грейпфрут
270 г · б 1.9 · ж 0.5 · у 17.6
94.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
278 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.8
ккал
Итого 600 ккал · Б 24 · Ж 23 · У 69
Вечерний перекус 2
Творог 5% жирности
105 г · б 22.1 · ж 5.3 · у 3.2
152.3
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде