Сегодня увидела на весах цифру 5!
вес 59,8. Посмотрела статистику в приложении. Это минус почти 5 кг,
начиная с 20 апреля! Но ровно год назад вес был совсем немного
больше. А 5 лет назад на 4 кг меньше! И вроде бы надо
радоваться результатам, но корю себя, что вообще набрала этот вес)
Ладно, буду радоваться и мотивироваться нынешними
достижениями.
Сегодня опять в офисе. Я подготовилась и взяла с собой два
перекуса. Обедать пойду в кафе, в котором есть блюда с хорошим
балансом кбжу, чтобы не сильно промахнуться.
Кстати, а вы знали, что все кафе обязаны по первому требованию
клиента предоставлять подробное меню с полным составом
всех блюд и их калорийностью? Конечно, не нужно просить такое
меню в дорогом ресторане на свидании, но если ходишь каждый день
обедать в одно и то же кафе, то можно один раз взять
это меню, сфотографировать и спокойно потом планировать свой
рацион. Мне это очень облегчило жизнь.