Дневник питания за 13.06.2020

KIBERNETIKA, ну я лет до 40 тоже не делала, а сейчас вот делаю. Кожа очень сохнет, если после душа не намажусь, прямо тянет. Из-за этого приходится глубокую чистку периодически делать, поры очень забиваются. Увлажнение постоянное, иначе некомфортно просто. Плюс дурацкая привычка морщить лоб по поводу и без, у всей семьи лоб морщинистый и я туда же еду. Плюс моя склонность к отекам - делаю себе лимфомассаж хотя бы простейший. В общем есть чем заняться, да ведь это же и приятно 😊

Квант Счастья, не знаю, сидит убеждение что один день без дефицита и все начинать сначала. Но надо, конечно, с ним что-то делать 😊

Квант Счастья, может быть, я разные крема перепробовала, мне больше всего нравится и подходит с пептидами, но даже с ним  суховатая кожа. Я проходила когда-то с Меланетт базовый марафон, мне нравится что у нее много упражнений на спину и плечи, она говорит что состояние лица это отражение состояния спины в первую очередь. Но у нее не пять минут, если все делать то минимум 30 - 40 минут. А какие упражнения от горизонтальной морщины?

KIBERNETIKA, говорят может печень влиять, может что-нибудь для печени попить?

Дарья, я лет до 33 даже кремами толком не пользовалась, а потом попала к хорошему косметологу и поехало 😊)) началось с массажиков, потом пилинги, потом укольчики 😊)) но конечно после укольчиков кожа такая хорошая, аж светится....скучаю за моей девочкой 😞 А ботокс я только в гусиные лапки колю, лоб у меня нормальный, а вот смеюсь слишком много 😊)))

Lara, я гусиные лапки принципиально не колю, хотя я тоже ржу все время. Застывшая мимика - больше признак возраста чем гусиные лапки, увы. Только под глазами чуть-чуть мелкие морщинки заполняю, но там другое, не ботокс. Но вот мой лоб из мимики лучше исключить хахаха, с ним только тяжелая артиллерия, упражнения и массажи тоже делаю все время, но иначе никак.

Дарья, если чуть чуть уколоть, нормально 😊)) опять таки, кожа разная, может вас эти лапки не старят, а у меня прям грусть тоска... Зато как уколю, сразу 10 лет уходят... И снова седая ночь 😊))))

Квант Счастья, а для поднятия века есть? У меня это главная проблема... хотя надо и остальное глянуть, лишним уж точно не будет!

Lara, я делала лазерную шлифовку нависшего века, неплохо, хотя конечно отеки на несколько дней дает. Еще могу порекомендовать Меланетт https://melannett.ru/ , я проходила у нее базовый марафон, мне понравилось, некоторые упражнения, особенно на верхнюю часть лица, до сих пор делаю, а на шею и плечевые мышцы ленюсь. Есть еще отдельные для верхней и нижней части лица, но они подороже. В инстаграме она много упражнений показывает бесплатно.

Квант Счастья, спасибо! Это я делаю, кстати еще для лба и верхней части лица хорошо скальп массировать, расслабляет лоб и брови, ну и приятно и для волос полезно тоже 😊 Но к сожалению именно на лбу у меня мимические и уже давнишние, морщу и все тут, либо весь лоб морщу, либо правую бровь вскидываю, над ней еще отдельный залом. Лимфомассаж разглаживающий из ютуба тоже делаю каждый день, ну или примерно каждый, иногда ленюсь 😊 Еще для лба в общую копилку: положить ладони на лоб, переплетя пальцы, прогреть, а потом с силой разводить пальцы в стороны, к вискам. И еще зафиксировать пальцем одной руки внутренний уголок глаза, а из указательного пальца второй руки сделать крючочек и вести с силой по надбровной дуге к виску, ставит брови на место и от нависших век помогает.

Квант Счастья, еще многие косметологи говорят, что массаж только на само лицо не дает постоянного эффекта, если не заниматься трапециевидной мышцей и шеей, лицевые мышцы мелкие сколько не тереби, основа - крупные мышцы, если есть зажимы и проблемы с осанкой, все равно все перетянут. У меня отеки и сухость кожи одновременно проявились, подозреваю что от почек все идет, сейчас заработают поликлиники нормально, пойду общаться со своим врачом на эту тему. Воду я уже месяц пью по норме или больше, омегу 3 тоже пью, большого эффекта нет. На кето кстати был эффект, но мне эта диета по другим параметрам не подходит 😞

Квант Счастья, а как она сама делает? У неё там довольно много наколото! У меня филеров нет, не понимаю я такую моду 😊)) вообще посмотрела я пару упражнений, интересно... Но она бесплатно много не выдаёт, на вопросы сколько и как делать не отвечает, типа все в моем курсе 😊))) а самому можно больше навредить, чем пользы сделать в долговременной перспективе...надо бы побольше информации почитать обо всем этом... Конечно можно и курс купить, если оно того стоит!

Квант Счастья, я абсолютно согласна с вами, что бесплатно никто ничего давать не будет, потому и решила поискать отзывы о её курсе не в её инстаграме, а на независимых ресурсах, чтоб понять, стоит ли покупать его, но пока ничего не нашла. Хотелось бы увидеть результаты через несколько лет, я немного побаиваюсь сама в свое лицо лезть чтоб хуже не сделать! Ладно с физнагрузками, растянула, порвала, заживёт... А вот если кожа на лице обвиснет, то потом только под нож!

Дарья, а вы шлифовку давно делали? Как долго результат держится?

Lara, я делала в марте, пока держится. Я вообще почти на операцию решилась, но тут стали все закрывать, я решила отложить, а тут косметолог предложила лазерную, все-таки без операции, боюсь я ее. Отеки были конкретные, дня три как бичевка, хорошо карантин как раз начался и дома сидела 😊 Честно говоря я результата не замечала, к сожалению не сфотографировалась до, но вот сегодня красилась первый раз с того времени и поняла что веко действительно подтянулось.

Дарья, это co2 лазер? Я просто тут изучаю процедуры, столько всяких лазеров, ipl какой-то, но это наверно не то... Но вроде пишут, что его надо 2-4 раза сделать с перерывом в несколько месяцев для лучшего эффекта. Про операцию я тоже даже не думаю, страшно, и лазер то страшно, хотя везде написано, что это безопасный метод... И если не секрет, сколько это вам по деньгам обошлось?

Lara, там длинная история. У меня веко физиологически нависшее, это по папиной линии у всех родственников и у моих девок уже смотрю то же самое - разрез глаз такой плюс брови низкие. Я как-то лет до 38 жила с этим спокойно и не переживала, а в 38 пошла в первый раз лоб колоть в своем районе в клинику, ну как клиника, пара кабинетов и ресепшен у лазерного хирурга пластического. Но отзывы хорошие, на сайте работы нормальные, близко. И этот дядечка во-первых содрал с меня совершенно конские (как я сейчас понимаю) деньги, у нас дорогой район, а во-вторых стал мне говорить что много я вам в лоб колоть не могу, у вас веко нависшее, надо блефаропластику делать, а то я много уколю лоб опустится и глаза совсем закроются. И я стала с этого времени и по поводу глаз комплексовать, и бояться лоб трогать, чтобы он у меня на глаза не наехал 😊 Моя обычная косметолог, у которой я масочки и чистку делаю, вроде бы предлагала лоб поколоть, но я с таким ужасом отказывалась, что она не настаивала. И наконец я к этому марту подкопила денег, морально решилась на операцию, анализы собрала и тут все это с ковидом началось. А блефаропластика это стационар, хоть и на полдня, а вдруг что? В общем я с облегчением отложила, а тем временем закрылся салон где моя обычная косметолог работала и муж меня отвез к девочке, к которой сам ходит. А она такая приятная, грамотная, рука легкая, масочку делает прямо расцветаешь и вот сказала что и лоб это с современными средствами не проблема, наоборот колют так, что концы бровей приподнимаются и веко расправляют, и можно лазером пошлифовать и это будет намнооого дешевле. Обошлось мне это в 3 тыс. рублей, процедура минут 15 длится максимум ну и еще с поверхностным обезболиванием полежать, но если честно чувствительно, и когда лазер работает, и самое главное час после шлифовки, я обезболивающего конкретно наелась. Но так ничего страшного абсолютно. А через час все проходит и недели три заживает и набирает эффект. Она сказала что лучше как минимум два раза делать, но я летом точно не решусь, уж очень красивая ходила после этого 😊 Какой лазер я не знаю, если бы и знала то уже забыла бы, у меня не держатся такие вещи в голове. Со лбом я два месяца терпела, сначала глаза заживали, потом был небольшой финансовый кризис, но во вторник пойду уже наконец-то 😊

Дарья, ох уж эти доктора! Вот это тоже, страшно ходить к тому, кого не знаешь! Я как-то была на семинаре по ботоксу, да там рассказывали где какая мышца и как она себя может повести если неправильно уколоть и как это все исправлять... И там как раз про мефистофельские брови я узнала, когда в лоб промахиваются, брови поднимаются, но тогда наверно и веко вытянется 😊)))) а я здесь пошла узнать про биоревитализацию, но её почему-то никто не колет, какие-то мезороллеры только, но у меня такой и дома есть, ещё я за это не платила! И пилинги делают очень поверхностные, так мне девочка в салоне посоветовала сделать лазерный пилинг, это наверное то и есть, что вы делали... Но это надо идти в специальную клинику, боюсь даже представить себе, сколько оно стоить будет, надо узнать только про глаза хотя бы, так кожа уже ладно, сама масочками попытаюсь привести в чувство! А насчёт отёков, я стрелки татуаж 5 раз делала, выталкивает моя кожа краску, так что примерно догадываюсь какие ощущения будут 😊))) но чего не сделаешь ради красоты!

Lara, вот я нашла на английском что мне делали, это co2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5439434/, исследование коммерческое конечно с мизерной выборкой, но технология и результат точно как мне косметолог объясняла. По поводу мефистофельских бровей - может это сначала был побочный эффект, а потом его научились использовать? Как с виагрой, тоже сначала как лекарство для сердца тестировалась, но с побочкой ахахах. Но в любом случае спрошу у нее, какого эффекта ждать, Мефистофелем точно не хочу быть 😂

Дарья, ну да, это как раз показывали как не надо делать 😊))) и как это можно исправить с помощью расслабления какой-то другой мышцы 😊)) просто я к тому, что вам доктор говорил, что от ботокса в лоб брови обвиснут, он вообще сам строение мышц знает? Если сверху лба уколоть, то обвиснут, а если над бровей, то наоборот верхние напрягутся и все вверх поднимут... Поэтому там надо быть осторожными, в конце концов минимум 2-3 месяца так ходить! 😊 спасибо за ссылочку, почитаю!