Снова день на 1400 кКал, но думаю что последний. Завтра хочу
сделать лазанью и винишка выпить, в выходные может быть на шашлыки
пойдем сезон закрывать. Но в целом могу сказать что питание на 1400
кКал мне комфортно, не голодно, на сладкое или жирное не тянет.
Единственное что когда я раньше на таких и меньших цифрах худела, у
меня потом приключался набор веса. Но опять же, раньше у меня такие
цифры из-за запретов получались, а сейчас я и пирог по утрам ем, и
кусочек сыра себе позволяю и хлебушка со сметанкой. Так жаль, что
нет таких точных индивидуальных цифр - расход такой-то, приход для
похудения нужен такой-то, да еще чтобы точно калорийность всей еды
знать. Когда-то видела рекламу браслета, который считает
калорийность еды, но по-моему это какая-то лажа. Вот и гадаешь на
кофейной гуще - активность низкая? умеренная? считаешь правильно?
прибавляешь/забываешь? Очень уж все амбивалентно. Сегодня
спортом не занималась, общее количество шагов 20700.