Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
21
|
57.8 | 1.3 | 5.5 | 0.7 |
Окорок тамбовский вареный |
45
|
129.6 | 6.4 | 11.5 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Оладьи, по 2-176 |
34
|
72.4 | 2.2 | 2.2 | 10.7 |
Яблочное повидло |
30
|
75 | 0.1 | 0 | 19.5 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1132 | 535 | 17 | 22 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окорок тамбовский вареный |
20
|
57.6 | 2.9 | 5.1 | 0 |
Треска (Запекание) |
143
|
90.5 | 21 | 0.8 | 0 |
Спаржа |
40
|
8.4 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Лапша куриная |
220
|
93.1 | 6.4 | 3.1 | 9.5 |
Яблочное повидло |
20
|
50 | 0.1 | 0 | 13 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1058 | 354 | 34 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Греческий салат |
100
|
89 | 2.2 | 7.1 | 3.7 |
Бутерброд с сыром |
20
|
65.6 | 2.2 | 3.3 | 6.7 |
Творожные булочки |
35
|
107.6 | 4.9 | 1.2 | 19.3 |
Яблочное повидло |
20
|
50 | 0.1 | 0 | 13 |
Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 725 | 552 | 33 | 13 | 47 |
Итого за день | 2915 | 1442 | 85 | 48 | 137 |