Дарья Клевер
10.10.2023 21:38
Дневник питания за 10.10.2023
Ездили на выходные в Карелию. Красота неописуемая. Ладожские шхеры
золотой осенью это что-то, что нужно увидеть хоть раз в жизни.
Останавливались в Сортавала - небольшой городок с ощутимым финским
вайбом, очень чисто (до сих пор после Италии не нарадуюсь на нашу
чистоту), но исторические здания пока не все в товарном виде.
Правда, городок активно обустраивается, сделали набережную с
видами, красивые пристани, надеюсь и здания постепенно
подшаманят. Ели местное. В основном местная кухня это рыба и
ягоды, плюс ржаная бездрожжевая выпечка с первым и вторым, еще
везде дают карельский салат из капусты с брусникой. Вкусно и вроде
бы не очень калорийно, но это уже весы покажут, пока не
взвешивалась. Сегодня ела немного, двигалась тоже (точно не знаю,
так как забыла в поезде зарядить часы и сегодня без них). Красивых
фоток в ленту, Карелия теперь моя любовь ❤️❤️❤️ 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
12
|
41 | 1 | 0.1 | 8 |
| Almette Natur |
20
|
54 | 1.2 | 5.2 | 0.6 |
| Шейка Запеченная [Глобус] |
65
|
72.2 | 8.5 | 4.2 | 0.3 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Варенье из сливы |
20
|
57.6 | 0.1 | 0.1 | 14.8 |
| Итого | 237 | 373 | 16 | 12 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треска тихоокеанская, приготовленная |
116
|
97.4 | 23.7 | 0.3 | 0 |
| Зеленая фасоль с яйцом |
120
|
83 | 4.1 | 4.8 | 4.3 |
| Almette Natur |
20
|
54 | 1.2 | 5.2 | 0.6 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Шейка Запеченная [Глобус] |
40
|
44.4 | 5.2 | 2.6 | 0.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 316 | 395 | 35 | 23 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе куриное жареное |
100
|
208.8 | 27.7 | 7.3 | 8.2 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
| Буррата [Fratelli Spirini] |
25
|
56.8 | 2.5 | 5 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Вино Безалкогольное Белое [Vive la Vie] |
100
|
24 | 0.5 | 0.5 | 4.8 |
| Итого | 435 | 501 | 35 | 23 | 37 |
| Итого за день | 988 | 1270 | 86 | 58 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Женя
10.10.2023 22:53
1
Красота неописуемая😍у нас в Петербурге многие на выходные ездят в
Карелию, теперь понятно, почему😍
Очень красивые фотографии :rose::хорошо:
Спасибо, что поделились :rose:
Спасибо, что поделились :rose:
Красиво! На Швецию очень похоже, оно же там недалеко? Я вот сейчас
поняла, что понятия не имею, где Карелия находится, пошла гуглить😁😁
Lara,
да, похоже на Скандинавию, в Швеции не была, но на Финляндию и
равнинную Норвегию точно да. Но в своем роде, я ожидала что
шхеры будут наподобие фьордов норвежских, но они совсем другое
Женя,
из Питера ласточки ходят, кажется несколько раз в день и четыре
часа всего, да и на машине за столько же доедешь. Из Москвы до
Сортавала ночь ехать, тоже удобно. Единственное что у них из Питера
есть тур в горный парк Рускеала на ретро-поезде, там с
ласточки пересаживают в вагоны в старинном стиле и с настоящим
паровозом. Я думала тоже на ретро-поезде прокатиться, но потом
в какой-то момент казалось что придется ехать собакой, а с собаками
нельзя и я не стала покупать билеты заранее, а потом удалось
все-таки без собаки, но билетов уже не было. Ну и на месте я
порадовалась, что это не получилось, потому что Рускеала тех денег
и времени просто не стоит. Люди из Питера, которые в
такой тур приехали, жаловались, что потратили на дорогу 6,5 часов и
5 тыс. на одного в одну сторону, а в Рускеала походили полтора часа
и все, до вечернего поезда еще куча времени, а больше делать
нечего, красиво, но в Карелии полно еще более красивых и притом
бесплатных мест )))) мы съездили из Сортавала на такси за 1200
на четверых, на ретро-поезд посмотрели на платформе и нас еще
и на водопады завезли