Lara
26.09.2020 10:07
Дневник питания за 26.09.2020
Сегодня попыталась сделать печёночный паштет... Не знаю, может
все-таки дело в бараньей печени, но она так вкусно пахнет молоком
пока сырая, а в готовом виде появляется какое-то послевкусие, прям
совсем не фонтан.... Но я конечно съем, там столько всего
полезного, а немного горчицы отлично спасают вкус 
может завтра
будет вкуснее, с оладьями так и было, после ночи в холодильнике они
стали довольно съедобными! Постаралась есть не очень много днем
потому что вечером нас ждёт путешествие в Иран вернее в
иранский ресторан )) на этот раз
выбирал муж, но была приятно удивлена увидев в меню такие родные
шашлыки и люлялшки... И пахлаву! Так что прощай подсчёт калорий
сегодня вечером ))) но я уже
настроилась на возвращение к 1400 ккал с нового цикла, согласно
моему плану похудения, в октябре я должна достичь своей цели - 59
кг..... Всего то 3 осталось )))
может завтра
будет вкуснее, с оладьями так и было, после ночи в холодильнике они
стали довольно съедобными! Постаралась есть не очень много днем
потому что вечером нас ждёт путешествие в Иран вернее в
иранский ресторан )) на этот раз
выбирал муж, но была приятно удивлена увидев в меню такие родные
шашлыки и люлялшки... И пахлаву! Так что прощай подсчёт калорий
сегодня вечером ))) но я уже
настроилась на возвращение к 1400 ккал с нового цикла, согласно
моему плану похудения, в октябре я должна достичь своей цели - 59
кг..... Всего то 3 осталось ))) Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
43
|
101.1 | 3.3 | 0.3 | 21.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
| Семга соленая |
58
|
117.2 | 13.1 | 7.3 | 0 |
| Picnic |
15
|
73.2 | 1.1 | 3.8 | 8.5 |
| Шоколад полугорький |
10
|
54.9 | 0.5 | 3.5 | 5.3 |
| Чай имбирный |
300
|
13.2 | 0.3 | 0 | 2.4 |
| Итого | 437 | 441 | 18 | 24 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Паштет из печени |
40
|
70.2 | 5.4 | 4.3 | 2.5 |
| Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
| Итого | 67 | 151 | 7 | 7 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2004 | 593 | 25 | 31 | 50 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
KIBERNETIKA, это шафрановый рис.... Но
кто ж будет рис есть, когда тут люляхи из барашка :))) причём очень
правильно сделаны, я прям как в Крым попала :)))
Я давно не готовила куриную печенку)