Lara
05.12.2020 04:52
Дневник питания за 04.12.2020
На ужин была барная еда - шницель куриный с салатом и картошкой фри
и вино, я их не записала, просто лень и не знаю, сколько было там
чего! Конечно больше калорий, чем нужно, но у меня сегодня был день
икс.... Ну что я могу сказать, нас было трое, перед выступлением
сделали репетицию, исполнили все шикарно, синхронно, очень
понравилось... Выступление... Я знала, что в паре мест немного
налажала, но любимый был в восторге, снял видео, где я одна и очень
даже ничего
а потом я
посмотрела видео нас троих... Это был ужас - и не в склад, и не в
лад как говорится)))) но собой я
довольна кто хочет,
смотрите видео, но я не обижусь, если не будете))
а потом я
посмотрела видео нас троих... Это был ужас - и не в склад, и не в
лад как говорится)))) но собой я
довольна кто хочет,
смотрите видео, но я не обижусь, если не будете)) Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенный суп |
300
|
128.1 | 5.1 | 4.8 | 15.9 |
| Мит болс |
150
|
138.6 | 9.8 | 7.5 | 6.6 |
| Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
| Шоколадный Батончик [Пикник] |
30
|
148.5 | 1.7 | 8.1 | 17.3 |
| Итого | 703 | 443 | 17 | 21 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булка ярославская |
65
|
191.1 | 4.9 | 3.4 | 34.9 |
| Спред для сэндвичей, паштет, из свинины и говядины |
25
|
58.8 | 1.9 | 4.3 | 2.9 |
| Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
| Итого | 170 | 326 | 8 | 8 | 54 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Боржоми |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2673 | 770 | 25 | 29 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга
05.12.2020 08:12
1
Лара, вы молодчина! Я вообще первый раз такое выступление
смотрю. Может что-то подобное видела у воздушных гимнастов в цирке
в детстве, среди прочего. Но неотчетливо помню. Какие эти ленты,
оказывается, непослушные. Вспомнила школьные занятия по
физкультуре, когда я, как тряпочка, болталась на канате - для меня
это было за гранью понимания, как на эту штуку можно залезть.
Физрук милостиво ставил мне тройку - видимо за то, что я вообще на
него залезла и потому что девочка-отличница :) А тут вы ещё пируэты
на лентах выписываете :) Я думаю, со своим упорством вы доведёте
владение этим снарядом c begginer до professional, всё для этого у
вас есть:rose:
Классное выступление!
Мне очень нравится :rose:
Мне очень нравится :rose:
Вот умница! Во время просмотра первый раз переживала. Даже смешно
стало от моих переживаний. Олично, просто здорово!:bravo:
Здорово у вас получается!!! Спасибо, что поделились!
Ольга,
да, они непослушные, но я работаю, чтоб их приручить :) конечно в
конце наша тренер выступила соло, просто шикарно, что можно на них
вытворять! Думаю если буду продолжать заниматься, а я собираюсь это
делать, то через годик уже будет и правда чем похвастаться :) 2
недели назад я даже до конца танец не могла сделать, прогресс на
лицо :)