Lara
03.12.2024 15:58
Дневник питания за 03.12.2024
Загуляла я на мзр, так как тут дневник отключили...включили, ну и
спасибо. Правда у меня последнюю неделю нечего особо заполнять было
ибо грешила я сельдереевым супчиком 🤣🤣🤣ну не получалось у меня
сбросить вес на подсчёте калорий, 5 дней в минус, потом 2 дня плюса
и все в ноль....решила дать себе волшебного пенделя и -2 кг за
неделю, теперь дальше можно худеть потихоньку. Сегодня зажор - или
запой 🤣🤣🤣сходили на рыбалку, а какая же рыбалка без пива🤣🤣устроила
себе фотосессию в купальнике, зря худела что ли! Поймали 4 крупных
рыбки, прям таких больших мы ещё в этом месте никогда не ловили! 2
поменьше, а 2 поменьше ещё отпустили, зажрались под конец
😁😁попробую засушить, надеюсь получится, а то в прошлый раз я ее
пересушила 🙈 поужинали в нашем любимом Фиш энд чипс на берегу
канала (вид на фото), я свою любимую сёмгу, а муж какую-то гадость
в панировке....вот селёдку под шубой им кака, а рыба, жареная во
фритюре в сухарях - это прям вкусно! Ничего не понимают 😁в общем я
вернулась пока сюда 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
65
|
152.8 | 4.9 | 0.5 | 32 |
| Сервелат |
60
|
276.6 | 14.4 | 24.3 | 0.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
| Итого | 175 | 664 | 28 | 46 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
1650
|
709.5 | 7.6 | 0 | 58.6 |
| Итого | 1650 | 709 | 7 | 0 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) |
180
|
275.4 | 36 | 14.6 | 0 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Кальмар |
20
|
20 | 3.6 | 0.4 | 0.4 |
| Тесто для пельменей |
10
|
23.4 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле |
50
|
156 | 1.7 | 7.4 | 18.8 |
| Итого | 265 | 519 | 42 | 27 | 24 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино столовое красное 13,2% об. |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
| Итого | 300 | 255 | 0 | 0 | 7 |
| Итого за день | 2390 | 2148 | 78 | 74 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Чернышова
03.12.2024 19:45
2
Отдых тоже важен!
«грешила я сельдереевым супчиком»
Эх, грехи наши тяжкие, грехи сельдереевы! 😆. С возвращением!)
Какая крупная рыба на первом фото! Сколько твоих, сколько мужа?)
Вид из ресторана прекрасен, а вид на счастливую Лару - ещё лучше! 👍
Ух, хочу селедку под шубой, но проще уже дотерпеть до нового года, наверно)
Эх, грехи наши тяжкие, грехи сельдереевы! 😆. С возвращением!)
Какая крупная рыба на первом фото! Сколько твоих, сколько мужа?)
Вид из ресторана прекрасен, а вид на счастливую Лару - ещё лучше! 👍
Ух, хочу селедку под шубой, но проще уже дотерпеть до нового года, наверно)
Полина,
а мы по 3 поймали, 2 в кадр не попали 😁😁 если селёдку под шубой
хочется, то зачем ждать нового года? Это мой личный подход, я
никогда ничего не жду, захотела - сделала 😁😁а вообще лучше раз в
месяц себе какой-то салатик мастерить, чтоб потом не обожраться на
новый год 🤭
Наталья
Чернышова, вот даже спорить не буду, я вообще большой любитель
отдыха 😁
Lara, а
мы такие же) У нас обычно нет специальных праздничных блюд, ту же
оливьеху в позапрошлом году регулярно семилитровыми кастрюлями
делали 😅
И селедку под настроение. А в этом что-то не задалось( Вот и думаю, может, не рыпаться уже?
Хотя буквально позавчера купила в магазе крупную свёклу. Просто так, без конкретной цели. Видимо, подсознательное желание поесть селедки под шубой сидело во мне уже тогда 😅
И селедку под настроение. А в этом что-то не задалось( Вот и думаю, может, не рыпаться уже?
Хотя буквально позавчера купила в магазе крупную свёклу. Просто так, без конкретной цели. Видимо, подсознательное желание поесть селедки под шубой сидело во мне уже тогда 😅
Елена
RS, да, у нас обычно много мелкой рыбы, которая червяков
обгрызает или обсасывает, в зависимости от сорта 😁😁😁поэтому удочку
туда-сюда тянешь, да червяков насаживаешь...а тут вода после дождей
грязная была, вообще не клевало ничего, я успела себе фотосессию
устроить, погулять, пивка попить, с мужем пообщаться, в общем все
приятности с полезностями соединились :)
Улов огонь! 🔥 Это горбыль? (гугл подсказал)
А мужу-то как повезло😍 Умница, красавица жена 🤩 И на рыбалку сходить, и шубу забабахать👌🔝
А мужу-то как повезло😍 Умница, красавица жена 🤩 И на рыбалку сходить, и шубу забабахать👌🔝