Что-то у меня закончилась социальная версия. Теперь я знаю только.,
что ни много соли 🤣🤣отчет с нашего выступления, я скидывала ссылку
на ютуб, но возможно она не открылась, вот мой драйв, я никогда
раньше отсюда не шерила, надеюсь видно, кто хочет посмотреть. Вот
такие мы колбасочки, но зато все трюки сделала, я собой горжусь!
Хоть и в моем мозгу это выглядело круче, чем на видео 🤣🤣https://drive.google.com/file/d/1_8GG52EzkgNC2F63I_31uegmQihJ2axm/view?usp=drivesdk
Завтрак
Путассу (Жарка)
500 г · б 75 · ж 3.1 · у 0
326.8
ккал
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)
30 г · б 3 · ж 0.4 · у 20.1
95.7
ккал
Оливковое масло
6 г · б 0 · ж 6 · у 0
53.9
ккал
Капуста белокочанная
50 г · б 0.9 · ж 0.1 · у 2.4
14
ккал
Итого 490 ккал · Б 78 · Ж 9 · У 22
Утренний перекус
Вода
2500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Обед
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
100 г · б 7.6 · ж 0.8 · у 49.2
235
ккал
Зельц, из свинины
50 г · б 6.9 · ж 5.5 · у 0
78.5
ккал
Сидр
330 г · б 0 · ж 0 · у 24.8
198
ккал
Итого 511 ккал · Б 14 · Ж 6 · У 74
Ужин
Булка ярославская
90 г · б 6.8 · ж 4.8 · у 48.3
264.6
ккал
Курица-гриль, голень, только мясо
100 г · б 27.7 · ж 6.8 · у 0
172
ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10 г · б 0.3 · ж 6.7 · у 0.4
62.9
ккал
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
Lara,
ох, когда-то они у нас будут, главное не прекращать шагать в их
сторону 😁😉
У меня тоже в голове будто я гимнастка когда что-то делаю, а потом
смотрю на видео — вообще ничего впечатляющего 😁 Но раньше ж не
чувствовала себя так и делать не выходило, так что никаких
расстройств, только гордость за себя 😉
Нравится такой настрой 💚