Завтрак
Витамин Д3 + К2
1 таблетка
0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г
Snaqer орехи, изюм и карамель
0.5 штука
77.5 ккал, б 3.8 г, ж 4.3 г, у 3 г
Грейпфрут
80 г
28 ккал, б 0.6 г, ж 0.2 г, у 5.2 г
Голубика
70 г
27.3 ккал, б 0.7 г, ж 0.4 г, у 4.6 г
Яйцо куриное жареное (без масла)
60 г
104.8 ккал, б 8.8 г, ж 7.5 г, у 0.5 г
Нут (турецкий горох), консервированный
60 г
52.8 ккал, б 3 г, ж 1.2 г, у 5.5 г
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
38 г
76.4 ккал, б 2.9 г, ж 0.5 г, у 14.3 г
Печень куриная (Тушение)
77 г
98.6 ккал, б 14.6 г, ж 4.2 г, у 0.6 г
Салат (латук)
20 г
3.2 ккал, б 0.3 г, ж 0 г, у 0.4 г
Перец сладкий красный
40 г
10.8 ккал, б 0.5 г, ж 0 г, у 2.1 г
Огурец парниковый
50 г
5.5 ккал, б 0.4 г, ж 0.1 г, у 1 г
Вода
500 г
0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г
Итого 484
ккал, Б
35
г, Ж
18
г, У
37
г