Должен сказать, что это работает! Сегодня после ужина открыл
холодильник, где у меня стоит литров 15 вкусного йогурта. Взял в
руки пачку, вбил в дневник, увидел превышение по жиру и убрал
йогурт обратно в холодильник. Я очень хотел, но осознание того, что
мне это не надо, отрезвило и застовило отложить йогурт. Я спокойно
дальше провожу весь вечер и даже неохота. Без подсчёта калорий я бы
вряд ли даже задумался обо всём этом.