Дневник Зожника
Юлишна
22.04.2023 00:28

06.04. - 20.04.2023

Не считала ничего. Сначала ела мало и как попало, потому что без обоняния всё было невкусным. Потом дали обоняние, но в беготне забыла считать.

Беготня из-за подготовки к лету, репетиции по 4-5 раз в неделю. Пытаюсь и чужие номера выучить и свои поставить. За это время было 2 репетиции с огнём. Наконец-то, потому что с Нового года огня в руках не держала, соскучилась.

Сегодня дали попробовать огнемёт - Крылья. Это такая огромная дура в виде крыльев надевается на спину как рюкзак, в руки даются 2 штуки с кнопками. Кнопочку жмёшь - на спине пыхает огонь со всякими эффектами. Весит это счастье килограммов 30. Я поняла, что соскучилась по походам)))
На фотках это мне надо было быстро развернуться, чтобы был эффект, как будто я завернулась в огонь. Но быстро развернуться с тяжёлым рюкзачком не так просто.

Посмотрела на себя на видео. Конечно, чёрный стройнит. Но я поняла, что меня, в принципе, почти всё устраивает, кроме живота и чуть взгрустнувшей попы. Попу нужно подкачать, а вот живот похудить и приучиться не выпячивать (есть у меня такая вредная привычка почему-то). Буду работать над этим.

Кристина 22.04.2023 07:17
 2 
Очень эффектно! Люблю фаер-шоу!

Andrey Zharkevich 22.04.2023 09:30
 2 
Очень зрелищно! А с животом пробовали всякие вариации на тему ваккуума (уддияна бандха, наули-крийя и прочие манипуляции из йоги) ? Очень подтягивает живот, если постоянно делать. По сути, просто тренирует мышцы и формируется привычка держать живот слегка подтянутым.

Юлишна 22.04.2023 10:16
 1 
Andrey Zharkevich, пробовала, но без регулярности, начинаю, а потом откладываю на потом или забываю делать. Хотя и слышала, что хороший эффект от вакуума и времени отнимает совсем немного. Надо себя настроить на регулярность

Марина 22.04.2023 18:14
 1 
Вау! Как круто!

Марина 22.04.2023 18:16
Andrey Zharkevich, у всего этого есть противопоказания. Не всем подходит. Я раньше делала, потом забросила. Скажу честно, что от одного вакуума живот не уйдёт.

Юлишна 22.04.2023 19:46
Марина, у меня с противопоказаниями всё нормально. Но да, вы правы, не всем можно.
Конечно, жир уходит только от дефицита ккал. Но подтянуть мышцы всегда полезно, особенно с моими вредными привычками, такими как выпячивание.

Марина 22.04.2023 19:59
Юлишна, я раньше делала вакуум и наули научилась. Потом как-то забросила всё. Пробовала бодифлекс, вроде тот же вакуум. Но вот это "пха" обострило мой бронхит. Спрашивала тренера насчёт этого, сказала должно пройти. Но как-то не прошло. Пришлось прекратить. Хотя эффект от бодифлекса есть.