Оля 22.08.2021 07:48

Дневник тренировок за 20.08.2021

Что вы знаете о махах? Я могу сказать, что я замахалась🤣 424 маха над головой гирей 16 кг за 30 минут😅

Тренировка №1

Амрап 30 минут

Американские махи гирей

1
16
x
5

2
16
x
10

3
16
x
15

4
16
x
20

5
16
x
25

6
16
x
30

7
16
x
35

8
16
x
40

9
16
x
45

10
16
x
50

11
16
x
55

12
16
x
60

13
16
x
34

Итого
6784

424

Заходы на стену (wall walk)

3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3

Результаты за день

Энергозатраты: 852 ккал

Повторения: 460 раз

Тоннаж: 6784 кг

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Lara

22.08.2021 16:08

😲😲😲😲

Ответить