Дневник тренировок за 20.08.2021
Что вы знаете о махах? Я могу сказать, что я замахалась🤣 424 маха
над головой гирей 16 кг за 30 минут😅
Тренировка №1
Амрап 30 минут
Американские махи гирей
1
16
x
5
16
x
5
2
16
x
10
16
x
10
3
16
x
15
16
x
15
4
16
x
20
16
x
20
5
16
x
25
16
x
25
6
16
x
30
16
x
30
7
16
x
35
16
x
35
8
16
x
40
16
x
40
9
16
x
45
16
x
45
10
16
x
50
16
x
50
11
16
x
55
16
x
55
12
16
x
60
16
x
60
13
16
x
34
16
x
34
=
Итого
6784
424
6784
424
Заходы на стену (wall walk)
3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3
Результаты за день
Энергозатраты: 852 ккал
Повторения: 460 раз
Тоннаж: 6784 кг
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
1
1
Lara
22.08.2021 16:08
2
Ответить
Лучшие рационы
Новые рецепты
192.8
Калории
22.2
Белки
8.7
Жиры
8.2
Углеводы
0
Калории
0
Белки
0
Жиры
0
Углеводы
174.1
Калории
10.9
Белки
5.1
Жиры
20.9
Углеводы
Интересные блоги
