Дневник тренировок за 20.08.2021
Что вы знаете о махах? Я могу сказать, что я замахалась🤣 424 маха
над головой гирей 16 кг за 30 минут😅
Тренировка №1
Амрап 30 минут
Американские махи гирей
1
16
x
5
16
x
5
2
16
x
10
16
x
10
3
16
x
15
16
x
15
4
16
x
20
16
x
20
5
16
x
25
16
x
25
6
16
x
30
16
x
30
7
16
x
35
16
x
35
8
16
x
40
16
x
40
9
16
x
45
16
x
45
10
16
x
50
16
x
50
11
16
x
55
16
x
55
12
16
x
60
16
x
60
13
16
x
34
16
x
34
=
Итого
6784
424
6784
424
Заходы на стену (wall walk)
3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3
Результаты за день
Энергозатраты: 852 ккал
Повторения: 460 раз
Тоннаж: 6784 кг
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
1
1
Lara
22.08.2021 16:08
2
Ответить
Новые рецепты
143.2
Калории
9.2
Белки
1.6
Жиры
22.8
Углеводы
107.8
Калории
8.4
Белки
4.8
Жиры
11.2
Углеводы
174.1
Калории
10.9
Белки
5.1
Жиры
20.9
Углеводы
Лучшие рационы
Интересные блоги
