Не буду выкладывать дневник за вчера так как там снова 4к
ккал🙄
Несколько дней настроение ниже 0, постоянно сонная, уставшая,
словно всю радость куда-то дели.
Мне грустно и одиноко, я все время сама и даже в живую особо
поговорить нет с кем 🙁
По голоду питаться - это всё-таки без счета, или кто-то считает для
истории, но ты не видишь. Счёт корректирует меню. Да блин даже
сантиметровая лента это делает. Только когда мы вольно-невольно
ужимаемся, мы получаем откат в виде перееданий, а так просто
откат😔, но и выход из круга диета-зажор. Собственно, выход из круга
и есть цель такого питания. Если повезёт, то вес потом встанет или
начнет снижаться. Но когда недавно худели (не важно, успешно или не
очень), организм в режиме экономии батарейки.
Встретиться погулять с друзьями, родными? Или просто
позвонить?
Грусть и одиночество могут быть основными причинами откатов в
питании. Ну у меня так: ищу утешение в еде.
Надеюсь, скоро все наладится.
Оля,
можно, правда, я все равно раньше в конце дня срывалась и вбивала в
зожник. Сейчас не записываю, но. Счётчик тоже прилагается, стараюсь
игнорировать, но да, иногда выдает "непрощённый результаты". Надо
заняться чем-то новым и интересным, тогда легче станет. Не читать
пока диетические книжки (даже по ИП). Кстати да, я всё-таки
прочитала Триболи и Рэш по интуитивке.
Нужно найти время и встретиться с друзьями, я была в такой ситуации
неоднократно, когда просто физически никого не было, это очень
морально тяжело. Если что, вы пишите, конечно не вживую, но в
Скайпе я могу составить компанию ♥️