Вишня 18.10.2022 04:59

Дневник тренировок за 17.10.2022

И все-таки может ли корсет сделать талию тоньше? Зачем-то столько фитоняшек в нем занимаются.

Пн жимы c 12:45 по 14:00

Глубокие приседания со штангой 75 ккал

1
20
x
15

2
40
x
13

3
60
x
6

4
60
x
7

5
60
x
7

6
60
x
7

Итого
2440

55

Жим штанги лёжа классический 15 ккал

1
20
x
20

2
25
x
12

3
27.5
x
8

4
27.5
x
7

5
27.5
x
7

6
27.5
x
7

Итого
1497

61

Подъём таза, опираясь плечами на скамью ("мостик") 25 ккал

1
60
x
13

2
60
x
13

3
60
x
13

Итого
2340

39

Жим гантелей сидя 6 ккал

1
16
x
13

2
16
x
13

3
16
x
13

Итого
624

39

Подъём таза лёжа на полу ("мостик") 15 ккал

50, 50, 50

Результаты за день

Энергозатраты: 136 ккал

Повторения: 344 раз

Тоннаж: 6901.5 кг

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Ной

18.10.2022 09:38

Странник, каким образом?

Ответить

Esther Stella

18.10.2022 13:23

Как думаете, что происходит с внутренними органами, перетянутыми корсетом?
И за счет чего вообще от корсета талия становится тоньше?
Подсказка: я не о жире или мышцах.

Ответить

Esther Stella

18.10.2022 18:08

Странник, деформация

Ответить

Esther Stella

18.10.2022 18:51

Странник, с исследованиями не знакома, видела фото

Ответить

Esther Stella

18.10.2022 20:23

Странник, фото "до" и "после"

Ответить

Вишня

19.10.2022 20:22

Esther Stella, я корсет корсету тоже рознь. Я поняла о чем вы говорите, эти картинки в интернетах тоже видела.

Ответить

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок