Нандор Безжалостный
05.10.2021 16:22
Дневник питания за 05.10.2021
Супы не особо люблю, но вот с сыром и шампиньонами всегда готовлю с
удовольствием и щепоткой мускатного ореха) Тем более осенью все
чаще хочется горячего и уютного ^_^ 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сахар, коричневый |
3
|
11.4 | 0 | 0 | 2.9 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
10
|
49.1 | 0.8 | 2.4 | 5.9 |
| Итого | 363 | 64 | 1 | 2 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, щуп, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая |
100
|
166 | 21.5 | 8.2 | 0 |
| Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Шампиньоны |
135
|
36.5 | 5.8 | 1.4 | 0.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр тартуский, м.д.ж. 29% в сух. в-ве |
34
|
91.1 | 10.5 | 5.2 | 0 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 570 | 442 | 42 | 24 | 10 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Осетинский Пирог с Мясом и Капустой [У Палыча] |
80
|
156 | 7.6 | 3.3 | 24 |
| Итого | 80 | 156 | 7 | 3 | 24 |
| Итого за день | 1013 | 662 | 51 | 30 | 43 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Олли Те
05.10.2021 16:36
1
Так люблю всё с шампиньонами. Но с недавних пор дети бойкотируют
всю еду с грибами. А для себя одной суп готовить как-то не очень.
Ну, надеюсь, период нелюбви к грибами пройдёт.
Нандор Безжалостный
05.10.2021 18:29
Олли
Те, знаете, я сварила в ковшике вообще, на один раз. Норм. А
еще вариант не сказать им, что это грибы)
Суп с сыром и шампиньонами звучит очень аппетитно! Оба этих
продукта из моих любимых, а их сочетание просто великолепно!