Дневник Зожника

Дневник питания за 29.11.2021

Меня привлекла на полке магазина банка кокосового молока. Не очень знаю, как его использовать, буду эксперементировать. Сегодня добавила в подливку к макарошкам, вышло неожиданно здорово ^_^

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Инжир сушеный
15
38.6 0.5 0.1 8.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Сахар, коричневый
3
11.4 0 0 2.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти), сухая
50
185.5 6.5 0.8 35.7
Подливка к спагетти с куриными тефтельками
1
626.6 66.6 35.9 8.8
Петрушка свежая
3
1.5 0.1 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве
100
86 18 0.6 1.5
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга 29.11.2021 17:49
 1 
Доброго вечера :)
Я его использовала вместо обычного молока - в ту же овсяную кашу. Ещё делала с ним суп "Том ям" - мне понравилось.

Ольга, я тоже читала про этот том ям. Но не знаю, какой он на вкус и где взять пасту "том ям", она везде в рецептах((

Ольга 29.11.2021 21:39
 3 
Нандор Безжалостный, я покупала ту, что в баночке. Мне понравилось. Видела в продаже пакетики от "сэн сой".

Нандор Безжалостный 29.11.2021 22:33
 1 
Ольга, ух ты! Спасибо, пойду искать)

Lara 30.11.2021 00:57
 3 
Я в карри кладу, но я беру кокосовый крем, он пожирнее 😁

Нандор Безжалостный 30.11.2021 12:41
 1 
Lara, вот с вами фиг похудеешь, че так вкусно все!