Дневник Зожника

Дневник тренировок за 10.11.2021

Сегодня шестой день отдыха. 
Вновь были две пешие часовые прогулки на свежем воздухе. 
После вчерашнего ледяного дождя улицы превратились в сплошной каток. Поэтому особо не разгонишься 😃
После обеда начал капать мелкий дождик, это продолжалось не долго и его сменил мелкий град. Ещё чуток погодя пошёл снег и началась метель.
Если верить картам, сегодня прошёл пешком чуть менее десяти километров.
Тренировка №1 09:30 по 10:30
ходьба (6 км/ч) 238 ккал
60
Тренировка №2 14:30 по 15:30
Результаты за день
Энергозатраты: 238 ккал
Время: 60 мин
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 3 
 6
Бррр, у нас тоже вчера снег пошел. Нахаживать километры стало сложнее
Елена RS
10.11.2021 21:18
Если из дома  совсем не выбраться - на  велотренажере  40-50  минут  и  можно  съесть что-то дополнительно   😃
Шепотом: только  довольно скучно)))
Nikolai
11.11.2021 01:23
Егоза, а нас, за ночь, завалило-таки снегом
теперь вся гололедица скрыта 😃
Nikolai
11.11.2021 10:42
Нандор Безжалостный, да, ходить по нечищеным тротуарам - удовольствия никакого
Nikolai
11.11.2021 10:48
Елена RS, в прошлом году, когда летом объявляли локдаун, я пытался делать дома комплекс из 4-х упражнений: отжимания от пола, приседания с собственным весом, обратные отжимания от стула и подтягивания. Желания хватило где-то на пару недель. А потом сняли запреты и открыли качалочку. Тогдашний перерыв в занятиях занял ровно четыре месяца. В физической форме я не сильно потерял за этот период и полностью восстановился где-то за пару месяцев.