Дневник тренировок за 01.01.2023

Неожиданно !!!Браво!!! 👏

Марина, спасибо!

У нас до 15 часов клуб был закрыт.
Остались в прошлом времена, когда как минимум один клуб работал и в НГ (и люди приходили). Теперь решили на праздники не задуряться. А жаль. Раньше до 7 утра бездельем наслаждался, а теперь до 15… 🤷‍♂️

Счастливчик Джек, в нашем клубе другая политика: зал работает каждый день, без выходных. Закрыт был только в 20-м году, на три месяца, когда объявляли локдаун.

Nikolai, у нас даже в НГ круглосуточно раньше работали, последние два года, после локдауна, поуспокоились и не упираются рогом 31-го и 1-го. А в локдаун, как выяснилось, работали подпольно, затянув окна черной пленкой.

Счастливчик Джек, у нас в городе круглосуточные спортзалы отсутствуют, а во время локдауна, некоторые качалочки не закрывались. Для их владельцев это обошлось без последствий со стороны контролирующих органов. Как говорится, строгость законов компенсируется необязательностью их исполнения 😃 
Спортклуб, куда хожу, он ведомственный, видимо поэтому стабильно соблюдается график работы и санитарные требования.

Nikolai, 👍🏻
Я обычно с 7 до 8:20, но иногда удобно с 6 в зал приезжать. Успеваю до работы и людей мало (обычно, на манеже все те же 😁)

Счастливчик Джек, у меня чуть другой график. Обычно в полдесятого утра в зале.

Странник, совершенно верно. Занимаюсь физкультурой.

Странник, да, физкультурой. Как говорится, в целях «обеспечения высокого уровня работоспособности и творческого долголетия».

«…Регулярные силовые тренировки эффективно улучшают большинство аспектов качества жизни, снижающегося с возрастом. Силовые тренировки не только увеличивают силу рук и силу хвата кисти, они также уменьшают вероятность развития депрессии у пожилых людей…»

Счастливчик Джек, Атлетическая гимнастика — это система гимнастических упражнений, направленная на развитие силовых качеств и способностей ими пользоваться. Атлетическая гимнастика — традиционный вид гимнастики оздоровительно-развивающей направленности, сочетающий силовую тренировку с разносторонней физической подготовкой, гармоническим развитием и укреплением здоровья в целом.
Атлетическая гимнастика не ставит перед собой особой цели, какую ставят культуристы (красивое тело), не ставит перед собой целей пауэрлифтинга (максимальной силы). Основная задача атлетической гимнастики - здоровое тело, крепкий организм. Люди, которые приходят в атлетическую гимнастику исправить свои недостатки, в конце концов, укрепляют и оздоровляют себя. А ведь хилое, слабое тело тоже недостаток, если не сказать круче -
болезнь.

© «АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА» Методические указания к практическим занятиям. 
Т.И. Михалева, Е.А. Вшивцева
Пермь ФГОУ ВПО «Пермская ГСХА» 2011

Nikolai, 👍🏻