Дневник Зожника
Новая я
20.03.2022 11:03

Если вы не меняетесь значит вашему мозгу и так хорошо.

Вы заботитесь о себе, своём здоровье, теле?

Ежедневный домашний уход, осознанный выбор продуктов питания, забота о своём здоровье, ежедневная физическая активность, изучение нового и саморазвитие - это все про любовь и заботу о себе.

Многие не могут начать заниматься спортом, обещают себе с понедельника, обещают после того, как съедят 3 кусок торта на дне рождении, либо когда их любимые шорты не застёгиваются на талии.

Они понимают что "надо" взяться за себя, за своё здоровье. Но не хотят. А не хочет именно мозг, ему и так нормально.
Желание, сильное желание - это единственная доминанта. Не мимолетное, до вечера, а там как в тумане, все лень, усталость и хочется снова забить на себя и поесть чипсов перед теликом или собрать утром хвост, поспав чуть больше.
Чтобы ваше желание не испарилось спустя неделю/месяц, вашу идею нужно постоянно подпитывать. По началу надо перешагнуть через себя.
А когда вы начинаете замечать свои успехи и хвалить себя, за любую мелочь, которая привела вас сегодня к маленькому но успеху тут и просыпается любовь и забота о себе.

Доминанта - это результат работы нашего мозга, в котором создаются новые нейронные связи. И только если мотив по настоящему сильный, человек начинает делать то, что он по настоящему хочет и стремится к своей цели ежедневно.

Последний месяц был тяжёлый, много работы, праздники.
Но сегодня воскресенье и я не стала ждать до понедельника. Одела свои новые штаны Алладина и пошла хреначить.
И второе чем я горжусь сегодня: муж предлагал не идти в зал а поваляться, ибо у него др. А свекровь предложила торт. Но от первого и второго я с лёгкостью отказалась.
Хожу на дорожке, пишу пост ☺️💪🏽 Горжусь собой.

Алексей 20.03.2022 19:34
 3 
Поваляться с мужем это святое я считаю ))) Мы по жизни так ухерачиваемся, что если просим поваляться с нами значит это вот очень надо )))

Lara 21.03.2022 03:53
 2 
Если между поваляться с мужем и спортзалом всегда выбирать второе, то первый со временем начнет искать того, кто с ним захочет поваляться...и желающих много найдется!так что будьте осторожны, мужьям тоже забота нужна 😁😁😁

Новая я 21.03.2022 06:29
Алексей, я возьму на заметку 😅

Навсегда 21.03.2022 06:35
 1 
Lara, может, девушка в глубине души сама хочет сбежать от него, мы же не знаем расклад)) Хотя такое крутое прокачивание внешнего вида что-то да значит. 🤔

Новая я 21.03.2022 06:45
Навсегда, да я не бегу от него🥲 он хороший. Просто он лежит всегда, когда не на работе 🤣 а я такой человек, которому нужно двигаться постоянно. Мы друг друга дополняем 🤣

Навсегда 21.03.2022 06:48
 1 
Ирина, не знаю, не знаю, от хороших мужей тоже сбегают 🤭