Если вы не меняетесь значит вашему мозгу и так хорошо.

Вы заботитесь о себе, своём здоровье, теле?
⠀
Ежедневный домашний уход, осознанный выбор продуктов питания, забота о своём здоровье, ежедневная физическая активность, изучение нового и саморазвитие - это все про любовь и заботу о себе.
⠀
Многие не могут начать заниматься спортом, обещают себе с понедельника, обещают после того, как съедят 3 кусок торта на дне рождении, либо когда их любимые шорты не застёгиваются на талии.
⠀
Они понимают что "надо" взяться за себя, за своё здоровье. Но не хотят. А не хочет именно мозг, ему и так нормально.
Желание, сильное желание - это единственная доминанта. Не мимолетное, до вечера, а там как в тумане, все лень, усталость и хочется снова забить на себя и поесть чипсов перед теликом или собрать утром хвост, поспав чуть больше.
Чтобы ваше желание не испарилось спустя неделю/месяц, вашу идею нужно постоянно подпитывать. По началу надо перешагнуть через себя.
А когда вы начинаете замечать свои успехи и хвалить себя, за любую мелочь, которая привела вас сегодня к маленькому но успеху тут и просыпается любовь и забота о себе.
⠀
Доминанта - это результат работы нашего мозга, в котором создаются новые нейронные связи. И только если мотив по настоящему сильный, человек начинает делать то, что он по настоящему хочет и стремится к своей цели ежедневно.
⠀
Последний месяц был тяжёлый, много работы, праздники.
Но сегодня воскресенье и я не стала ждать до понедельника. Одела свои новые штаны Алладина и пошла хреначить.
И второе чем я горжусь сегодня: муж предлагал не идти в зал а поваляться, ибо у него др. А свекровь предложила торт. Но от первого и второго я с лёгкостью отказалась.
Хожу на дорожке, пишу пост ☺️💪🏽 Горжусь собой.