| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жимолость |
167
|
68.8 | 0 | 0 | 14.2 |
| Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
169
|
283.9 | 40.2 | 12.5 | 0 |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
70
|
210.1 | 7.5 | 0.9 | 42.9 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
| Кукурузные хлопья |
25
|
90 | 1.7 | 0 | 20.6 |
| Пшеничные хлопья |
25
|
84.3 | 3.1 | 0.4 | 18.4 |
| Гречневая крупа ядрица |
25
|
77 | 3.2 | 0.8 | 14.3 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
330
|
178.2 | 9.6 | 8.3 | 15.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий Растворимый Порошкообразный [ВкусВилл] |
3
|
9.4 | 0.1 | 0 | 2 |
| Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 1850 | 1130 | 68 | 24 | 153 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
133
|
12 | 0.2 | 0.2 | 2.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
133
|
71.8 | 3.9 | 3.3 | 6.4 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 516 | 83 | 4 | 3 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Горький 85% [ВкусВилл] |
50
|
294 | 5.2 | 20.9 | 21.4 |
| Творог 9% жирности |
300
|
507 | 54 | 27 | 9 |
| Банан |
218
|
209.3 | 3.3 | 1.1 | 45.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2318 | 1010 | 62 | 48 | 76 |
| Итого за день | 4684 | 2224 | 134 | 76 | 237 |