Дневник Зожника

Азу из говяжей лопатки

Калорийность - 50.6 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Говядина, лопаточная часть (плечевая) (Тушение) 1389 г
Огурцы маринованные с укропом 300 г
Перец сладкий красный, консервированный 600 г
Сок томатный 100 г
Лук репчатый (Тушение) 280 г
Соль поваренная пищевая 20 г
Сахар песок 20 г
Кориандр, семена 5 г
Перец черный, молотый или горошек 15 г
Чеснок, порошок 5 г
Картофель (Тушение) 1000 г
Вода 2000 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 20 г
Общая масса ингредиентов: 5754 г
Масса готового блюда: 5100 г
Количество порций: 10
Время приготовления: 4 ч
Описание
Азу из говяжей лопатки. Тушим долго мясо на кости, затем отдельно бульон с перцами и огурцами, затем картошку с мясом и приправы.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отварить мясо в 2л воды 2.5 часа
Шаг 2.
Режем огурцы маринованные
Шаг 3.
Достаем перцы в томатном соку
Шаг 4.
Кидаем в бульон все это и пока закипает чистим/режем/добавляем лук
Шаг 5.
Готового мяса 1 кг - столько же картошки
Шаг 6.
Закидываем специи, соль, сахар, мясо, картошку в наваристый бульон с огурцами и перцем, кинщу добавляем, тушим 30 мин
Olena 25.07.2021 19:19
какая-то совсем смешная каллорийность для картошки с мясом🙃

Нандор Безжалостный 25.07.2021 19:45
 1 
Olena, наверное, за счет воды, овощей и нежирного мяса