Дневник Зожника
Valtteri
07.06.2021 21:49

Дневник питания за 07.06.2021

Пробую освоить новое приложение и сайт, немного теряюсь в базе продуктов.
Грамовки не точные, ввожу приблизительно, сегодня без кухонных весов

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Овсяное Молоко Классическое 3,2% [не Молоко]
100
60 1 3.2 6.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
200
298 12 3.4 52.3
Овощи маринованные, сладкие
100
130 0.4 0.5 34

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
200
464 7.4 30 40.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ролл Овощной [My Box]
200
322 6 0.6 73.2
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
200
298 12 3.4 52.3
Овощи маринованные, сладкие
100
130 0.4 0.5 34
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
KIBERNETIKA 07.06.2021 22:00
 1 
Удачи! Пусть всё будет хорошо :bravo:

Valtteri 08.06.2021 00:00
 1 
KIBERNETIKA, ой, спасибо :3