Дневник Зожника

Дневник питания за 19.10.2021

Доброе утро😉всем хорошего дня, напала на пончик с сухофруктами...откуда столько калорий?) в такой маленькой горстке😉

Завтрак

Финики (Мытьё, нарезка)
15 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 10.4
43.8
ккал
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
11 г · б 0.6 · ж 0 · у 5.6
25.5
ккал
Чернослив (слива сушеная)
16 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 9.2
41
ккал
Изюм, золотистый, без косточек
10 г · б 0.3 · ж 0 · у 7.7
30.1
ккал
Морс брусничный
350 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 38.2
144.9
ккал
Итого 285 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 71
Итого за день 285 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 71
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
 1 
 4
Елена П.
19.10.2021 18:17
В смысле, откуда? Из морса, вестимо. Ровно половина из морса.
Екатеринушка
19.10.2021 23:47
Эээх, думаю, это неверный подсчёт, брусника была молотая и без сахара и банка, 0.3 на два литра воды😉 надо заняться расчетами
Елена RS
21.10.2021 14:32
Екатеринушка, простите, что "лезу", если "сами с усами" больше  не буду. 
Часто  под готовым рецептом, например  брусничного морса указаны ингредиенты, из каких продуктов  готовили морс, немного ниже нужно "пролистать".  Тот который  у  Вас в  дневнике:  41 -   ккал 
Ингредиенты рецепта
брусника: 150.0 (грамм)
сахар: 120.0 (грамм)
вода: 1000.0 (грамм)
Екатеринушка
21.10.2021 17:11
Мама😉)...поняла, надо свой рецепт вписать😉спасибо