Дневник Зожника
Екатеринушка
19.10.2021 09:51

Дневник питания за 19.10.2021

Доброе утровсем хорошего дня, напала на пончик с сухофруктами...откуда столько калорий?) в такой маленькой горстке

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финики (Мытьё, нарезка)
15
43.8 0.4 0.1 10.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
11
25.5 0.6 0 5.6
Чернослив (слива сушеная)
16
41 0.4 0.1 9.2
Изюм, золотистый, без косточек
10
30.1 0.3 0 7.7
Морс брусничный
350
144.9 0.2 0.1 38.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена П. 19.10.2021 18:17
 2 
В смысле, откуда? Из морса, вестимо. Ровно половина из морса.

Екатеринушка 19.10.2021 23:47
 1 
Эээх, думаю, это неверный подсчёт, брусника была молотая и без сахара и банка, 0.3 на два литра воды;) надо заняться расчетами

Елена RS 21.10.2021 14:32
 2 
Екатеринушка, простите, что "лезу", если "сами с усами" больше  не буду. 
Часто  под готовым рецептом, например  брусничного морса указаны ингредиенты, из каких продуктов  готовили морс, немного ниже нужно "пролистать".  Тот который  у  Вас в  дневнике:  41 -   ккал 
Ингредиенты рецепта
брусника: 150.0 (грамм)
сахар: 120.0 (грамм)
вода: 1000.0 (грамм)

Екатеринушка 21.10.2021 17:11
 1 
Мама;))...поняла, надо свой рецепт вписать;)спасибо