Дневник питания за 19.10.2021

Доброе утро😉всем хорошего дня, напала на пончик с сухофруктами...откуда столько калорий?) в такой маленькой горстке😉

Завтрак

Финики (Мытьё, нарезка)

15 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 10.4

43.8

ккал

Курага (абрикосы сушеные без косточки)

11 г · б 0.6 · ж 0 · у 5.6

25.5

ккал

Чернослив (слива сушеная)

16 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 9.2

ккал

Изюм, золотистый, без косточек

10 г · б 0.3 · ж 0 · у 7.7

30.1

ккал

Морс брусничный

350 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 38.2

144.9

ккал

Итого 285 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 71

Итого за день 285 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 71

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Елена П.

19.10.2021 18:17

В смысле, откуда? Из морса, вестимо. Ровно половина из морса.

Ответить

Екатеринушка

19.10.2021 23:47

Эээх, думаю, это неверный подсчёт, брусника была молотая и без сахара и банка, 0.3 на два литра воды😉 надо заняться расчетами

Ответить

Елена RS

21.10.2021 14:32

Екатеринушка, простите, что "лезу", если "сами с усами" больше не буду.
Часто под готовым рецептом, например брусничного морса указаны ингредиенты, из каких продуктов готовили морс, немного ниже нужно "пролистать". Тот который у Вас в дневнике: 41 - ккал
Ингредиенты рецепта
брусника: 150.0 (грамм)
сахар: 120.0 (грамм)
вода: 1000.0 (грамм)

Ответить

Екатеринушка

21.10.2021 17:11

Мама😉)...поняла, надо свой рецепт вписать😉спасибо

Ответить