Куриные лапки в остром кисло-сладком соусе я возненавидела с
первого приготовления. Во-первых, лапы противные. Во-вторых,
чистить их долго и нудно. В третьих, каждые 5 минут ходить
перемешивать. А самое главное - невозможно оторваться, пока все не
съешь! Единственное их достоинство - медитативное поедание. Обед
сегодня растянулся на час благодаря лапкам, вместо привычных 20
минут. Если уж я не могу никуда поехать, остается наслаждаться
знаковыми блюдами и приятными воспоминаниями
Завтрак
Творог 9% жирности
80 г · б 14.4 · ж 7.2 · у 2.4
135.2
ккал
Вода
130 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Квашеная капуста
70 г · б 1.1 · ж 0.1 · у 3.6
18.9
ккал
Фасоль стручковая
30 г · б 0.8 · ж 0.1 · у 0.9
6.9
ккал
Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареные, без соли
30 г · б 0.8 · ж 0.2 · у 5.1
24.3
ккал
Яйцо куриное жареное (без масла)
20 г · б 2.9 · ж 2.5 · у 0.2
34.9
ккал
Куриная грудка (филе)
50 г · б 11.8 · ж 1 · у 0.2
56.5
ккал
Тыква (Запекание)
40 г · б 0.4 · ж 0 · у 1.4
7.3
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350 г · б 0 · ж 0 · у 1.1
3.5
ккал
Хлопья цельнозерновые 4 злака
30 г · б 3 · ж 0.8 · у 18.3
102
ккал
Итого 389 ккал · Б 35 · Ж 11 · У 33
Утренний перекус
Хлебцы Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]
8 г · б 0.8 · ж 0.2 · у 4.6
23.2
ккал
Смородина черная
10 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.7
4.4
ккал
Смородина красная
30 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 2.3
12.9
ккал
Ежевика
60 г · б 0.9 · ж 0.3 · у 2.6
20.4
ккал
Мед пчелиный
20 г · б 0.2 · ж 0 · у 16.1
65.6
ккал
Творог 9% жирности
100 г · б 18 · ж 9 · у 3
169
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350 г · б 0 · ж 0 · у 1.1
3.5
ккал
Итого 299 ккал · Б 20 · Ж 9 · У 30
Обед
Лапки по-тайски
200 г · б 35.6 · ж 26.2 · у 4.2
403.6
ккал
Тыква (Запекание)
40 г · б 0.4 · ж 0 · у 1.4
7.3
ккал
Квашеная капуста
65 г · б 1 · ж 0.1 · у 3.4
17.6
ккал
Хлебцы Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]
8 г · б 0.8 · ж 0.2 · у 4.6
23.2
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350 г · б 0 · ж 0 · у 1.1
3.5
ккал
Хурма восточная, сушеная
10 г · б 0.1 · ж 0.1 · у 5.9
27.4
ккал
Итого 482 ккал · Б 37 · Ж 26 · У 20
Дневной перекус
Гранат
30 г · б 0.2 · ж 0.2 · у 4.4
21.6
ккал
Итого 21 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 4
Ужин
Карп (Варка)
137 г · б 20.8 · ж 6.8 · у 0
145.2
ккал
Икра сиговых рыб, свежая
50 г · б 7.3 · ж 1.4 · у 2.4
52
ккал
Салат капуста огурец
100 г · б 1.5 · ж 0.2 · у 4
23.8
ккал
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический
8 г · б 0 · ж 1.5 · у 1.3
18.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде