| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
| Эритрит [Fit Parad] |
16
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мука кокосовая |
15
|
63 | 3 | 2.4 | 9 |
| Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
| Ежевика |
40
|
13.6 | 0.6 | 0.2 | 1.8 |
| Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
| Творог зерно 0.2% |
50
|
39.5 | 8.7 | 0.1 | 0.9 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Бронекофе лайт |
1
|
19.6 | 0.2 | 2.1 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
55
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
| Кокосовое Молоко с Кокосовой Водой [Malee] |
50
|
26 | 0.5 | 2 | 1.9 |
| Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
| Итого | 981 | 684 | 33 | 50 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
| Фундук жареный |
10
|
70.3 | 1.8 | 6.6 | 0.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Желудок цыпленка бройлера |
150
|
183 | 31.1 | 6 | 1.2 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Отруби льняные |
5
|
12.5 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
| Итого | 561 | 313 | 35 | 17 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная, жареная на сковороде |
20
|
34.4 | 5.2 | 1.3 | 0.2 |
| Говядина отборной категории, ребра, рёберный край грудинки, мясо с жиром, тушеное |
50
|
235.5 | 10.8 | 21 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
25
|
224.8 | 0 | 25 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический |
10
|
23.1 | 0 | 1.9 | 1.6 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Итого | 606 | 584 | 18 | 53 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2848 | 1581 | 87 | 120 | 34 |