| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паштет из свиной печени |
60
|
172.9 | 9.6 | 14.3 | 3.1 |
| Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью |
145
|
60.9 | 5.3 | 0.6 | 6.1 |
| Руккола |
14
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
| Хлеб миндальный 1 |
1
|
157.5 | 5.1 | 14.4 | 2.1 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
| Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Ореховая паста с какао |
10
|
55 | 1.3 | 4.9 | 1.9 |
| Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, сырая |
65
|
114.4 | 13 | 6.5 | 0 |
| Майонез Европейский [Торчин] |
10
|
67 | 0.1 | 7.2 | 0.5 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 902 | 789 | 40 | 62 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
| Шоколад на эритрите |
1
|
40.7 | 0.3 | 4.2 | 0.3 |
| Итого | 360 | 42 | 0 | 4 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
| Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Паштет из свиной печени |
50
|
144.1 | 8 | 12 | 2.6 |
| Шоколад на эритрите |
1
|
40.7 | 0.3 | 4.2 | 0.3 |
| Ореховая паста с какао |
1
|
66 | 1.6 | 5.9 | 2.2 |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
100
|
158 | 27.6 | 4.4 | 0 |
| Майонез Европейский [Торчин] |
15
|
100.5 | 0.1 | 10.8 | 0.7 |
| Итого | 727 | 643 | 46 | 46 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2339 | 1475 | 87 | 112 | 26 |