Софья
03.12.2021 08:49
Дневник питания за 02.12.2021
Похоже, это первая моя публикация, раньше руки не доходили.
Очень забавные ощущения от терапии.
Когда врач в лоб говорит: деточка, то, как ты жрешь и нервничаешь вообще-то называется нервной булимией. На-ка кушай таблеточку и бди каллории.
Сижу, бдю.
Никого не призываю, но все таки похож по врачам с предварительным обследованием позволяет понять, что это не я - ленивая жопа, а нервы сжирают мне мозг и желудок.
После недели таблеток внезапно оказалось, что 1000 каллорий это офигеть как много. При том, что на нервах это было стабильно 1600-2000 в день. При сидячей-то работе...
Завела себе наконец-то мини-баночки под специи: всегда под рукой и то, что я люблю: куркума, паприка, базилик, имбирь, ммм.... 
Очень забавные ощущения от терапии.
Когда врач в лоб говорит: деточка, то, как ты жрешь и нервничаешь вообще-то называется нервной булимией. На-ка кушай таблеточку и бди каллории.
Сижу, бдю.
Никого не призываю, но все таки похож по врачам с предварительным обследованием позволяет понять, что это не я - ленивая жопа, а нервы сжирают мне мозг и желудок.
После недели таблеток внезапно оказалось, что 1000 каллорий это офигеть как много. При том, что на нервах это было стабильно 1600-2000 в день. При сидячей-то работе...
Завела себе наконец-то мини-баночки под специи: всегда под рукой и то, что я люблю: куркума, паприка, базилик, имбирь, ммм....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок Бодрый Цитрус [Добрый] |
180
|
79.2 | 0 | 0 | 19.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Смесь овощей, замороженная, вареная, с солью |
140
|
84 | 4 | 0.2 | 12.2 |
| Печенье [Tuc] |
3
|
51 | 0.9 | 2.4 | 6.6 |
| Итого | 532 | 216 | 4 | 2 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожок с Картошкой и Грибами [Глобус] |
80
|
241.6 | 6.2 | 9 | 33.9 |
| Капучино Di Torino [MacCoffee] |
0.5
|
55.5 | 0.4 | 1.3 | 10.7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
123 | 5.7 | 6.9 | 9.4 |
| Итого | 593 | 420 | 12 | 17 | 54 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 130 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
50
|
74.5 | 3 | 0.9 | 13.1 |
| Рыбный Соус [Aroy-D] |
2
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Сок Бодрый Цитрус [Добрый] |
110
|
48.4 | 0 | 0 | 12.1 |
| Итого | 162 | 124 | 3 | 0 | 25 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухая смесь для приготовления напитка Keto Booster |
1
|
12.8 | 0.9 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Протеин клубничный порошок ёбатон |
1
|
97 | 18 | 1 | 4 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 985 | 109 | 18 | 1 | 4 |
| Итого за день | 2402 | 931 | 39 | 22 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
03.12.2021 10:09
1
Какие красивые баночки. Тоже люблю специи. В пакетиках неудобно:
просыпаются и выдыхаются. А баночки - это моя страсть. Надо тоже
приобрести)))
А что за таблетки прописали?
Денис
Московский, простите, не рекламирую таблетки, т.к. самолечение
- зло и надо индивидуально подбирать под каждого
Софья,
а вот сейчас обидно стало - че эт сразу «самолечением»? Можно
подумать, что таблетки только больные пьют… :( Я, например, из
эстетических побуждений таблетуськи принимаю - если мне их форма и
цвет нравится…
Софья
03.12.2021 18:24
Бггг, давайте меряться таблетницами!)))) Кто больше и симпатичнее
Софья,
- А вот это что за отделение в таблетнице, такое большое и под завязку набитое таблетками? От жадности, что ли? :)
- Не понял… Откуда ты знаешь? КТО тебе сказал?!
- А вот это что за отделение в таблетнице, такое большое и под завязку набитое таблетками? От жадности, что ли? :)
- Не понял… Откуда ты знаешь? КТО тебе сказал?!
Счастливчик
Джек, я думала только у меня так 😂