Давно думал чем заменить немолоко (больно дорогое). Чтобы и
калорийно и не чистый сахар. В начале лета пил квас но перестал
т.к. алкоголь. Оказалось я выпивал эквивалент 1 кружки пива в день.
Недавно начал делать овсяной напиток. Рецепт очень простой:
замочить хлопья на 12 часов, порубить в блендере 1 минуту. Можно
пить! Вкус приятный если хлопья свежие. Можно добавить мед или
варенье из бабушкиных запасов.
Завтрак
Льняное масло холодного отжима
17 г · б 0 · ж 17 · у 0
150.3
ккал
Аскорбинка
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Яйцо куриное вареное вкрутую
270 г · б 34.6 · ж 31.4 · у 1.9
428.5
ккал
Овсяные хлопья "геркулес"
115 г · б 14.1 · ж 7.1 · у 71.1
404.8
ккал
Варенье из сливы
115 г · б 0.5 · ж 0.3 · у 85.3
331.2
ккал
Подсолнечник, семечки
70 г · б 14.5 · ж 37 · у 7.4
420.7
ккал
Арахис
40 г · б 10.5 · ж 18.1 · у 4
220.8
ккал
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)
150 г · б 16.9 · ж 4.9 · у 97.8
502.8
ккал
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
21 г · б 0.2 · ж 15.2 · у 0.3
138.8
ккал
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
Esther
Stella, хлопья уже видимо обработаны температурно, иначе бы не
переваривались. А они даже лучше чем немолоко в этом плане, от
немолока меня пучило если сразу коробку выпить, а этот напиток
отлично заходит