Дневник Зожника
Марина
23.10.2022 05:42

Морковный торт

Калорийность - 129.8 кКал; белки - 10.6 г; жиры - 3 г; углеводы - 16.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь (Запекание) 150 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) 50 г
Яйцо куриное (Запекание) 60 г
Овсяные отруби 50 г
Корица, молотая 4 г
Творог 2% жирности 150 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки) 40 г
Чернослив (слива сушеная) 30 г
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный 15 г
Общая масса ингредиентов: 549 г
Масса готового блюда: 500 г
Количество порций: 2
Описание
Безумно вкусный, яркий и диетический морковный торт.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сложить все инградиентами в блендер и перебить. Морковь можно натереть на тёрке. Добавить по вкусу подсластитель
Шаг 2.
Выливаем тесто в форму и выпекаем до готовности
Шаг 3.
Сухофруктов мелко нарезаем и смешиваем с творогом, если крем густой, можно добавить греческий йогурт ,подсластитель ,крем готов. Промазываем коржи, украшаем и наслаждаемся.
Елена 23.10.2022 16:27
Интересный рецепт. И калорий мало. И по ингредиентам вкусненько.

Марина 23.10.2022 18:00
Елена, и клетчатки 👍

Елена 23.10.2022 18:28
Марина, О! Тогда тем более надо взять на вооружение. Клетчатка у меня всегда отстаёт.

Марина 24.10.2022 03:50
Елена, у меня тоже с ней проблемы бывают🤭

Марина 24.10.2022 03:50
 1 
Tasiko, пользуйтесь на здоровье!

Марина 24.10.2022 17:41
 1 
Tasiko, почему бы и нет!

Елена RS 24.10.2022 18:31
 2 
Второй день смотрю на  тортик в 130 ккал :хорошо:

Марина 25.10.2022 17:08
 1 
Елена RS, не смотрите! Делайте! 🤭