Дневник Зожника
Женя
31.05.2024 20:51

Дневник питания за 31.05.2024

Всем привет!
Сегодня такой не внятный день получился. Что-то я совсем падаю в усталость и депрессию ...раздражает абсолютно все, даже семья и я сама....хочется лечь закрыть глаза, и не открывать, но через 5 минут дернут...
Ждёт меня около 25 дел и сделать их не могу, просто нет желания, сил, не знаю почему ...
Весь день сегодня размышляла на эту тему....думаю, что до сентября, может августа попрощаюсь с подсчётам, контролем и т.д. Приведу мозги в порядок, отвлекусь, проветрюсь, и потом с новыми силами к подсчётам. Мне кажется этот контроль одна из причин моего сегодняшнего состояния. Буду работать над собой, своими мыслями, постараюсь найти в себе силы шевелиться, но на сегодня этого совсем не хочется😔все нужно делать из-под палки и через не хочу... Даже муж заметил мое странное состояние и сказал, что совсем не улыбаюсь и не знает чем помочь, а я даже не знаю....ведь вроде бы все в порядке, но и что-то не то..... Хочу все делать от души, в том числе и подсчет калорий и похудение ...пока, видимо, не хочу, поэтому и нет прогресса, потому что нет цели....
Ребята, всех люблю! Желаю вам всем удачи в ваших целях на текущее лето. Отличного лета, побольше солнышка ...увидимся в сентября, а может и в середине августа, после моего др😅

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца
66
155.1 6.7 6.9 16
Flat White [Nescafe Dolce Gusto]
1
50 2.3 2.3 4.3
Шоколад сладкий
14
77 0.4 4.8 8.1
Шоколад сладкий
24
132 0.7 8.2 13.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочка с Чесноком [ТВХ]
120
312 10.2 3 67.2
Protein Albert
50
195 15 9 13.5
Суп Том Ям
300
189.9 11.4 9 14.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
300
81 2.1 0.3 17.4
Шоколад сладкий
100
550 3 34 57.6
Картофель мой на порцию
100
247 7.3 9.6 30
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Малина 31.05.2024 21:43
 3 
И Вам отличного лета! 🤗 Зарядиться солнышком, энергией! Восстановить силы и вернуться с гармонией в душе 🧘

Женя 31.05.2024 21:58
Малина, спасибо❤️

Юля М 31.05.2024 23:28
 1 
Делайте как вам лучше! И до встречи! ❤️

Lara 01.06.2024 01:41
 2 
Может вам нужно пару дней отдыха от всего, в том числе и от семьи? Если есть возможность, уедьте на пару дней в спа отель куда-то, думаю вам это поможет♥️хорошего вам лета!

Малина 01.06.2024 10:11
 2 
Женя 02.06.2024 22:16
Бесконечная история, 🤔мне чего-то в последнее время шутки не заходят

Женя 02.06.2024 22:16
Юля М, ❤️

Женя 02.06.2024 22:20
 3 
Lara, да, надеюсь отдохну пару дней в отпуске, надо до России, до Петербурга слетать, решить вопросы кое-какие, но дня меня это отдых от домашних😬
А так нашла причину,которая меня бесила😅после переезда не до конца в е дома разложили, а мне - перфекционисту, очень сложно от этого. В итоге в выходные перебрала почти весь дом, много чего выкинула не нужного, все перемтирала, перемыла ковры, диваны моющим пылесосом, и стало легче, стало легче дышать. Поставили везде очестители воздуха, видимо, аллергия даёт о себе знать, и мне не комфортно дома.
С калориями пока тоже на стоп поставила, они тоже раздражают тем, что не контролирую свой день. Ещё месяц учебы у детей, дальше каникулы и надеюсь и эту часть налажу😄
Спасибо за пожелание❤️