| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный хлеб, тосты |
80
|
252 | 8.4 | 5.3 | 40.1 |
| Ромовая Баба [Roshen] |
40
|
140 | 1.8 | 4.4 | 20.8 |
| Сгущёнка с Сахаром [Густияр] |
15
|
46.5 | 0.4 | 1.3 | 8.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
77.5 | 6.3 | 5.3 | 0.6 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде |
50
|
92.5 | 15.8 | 3.1 | 0.3 |
| Гречневая крупа ядрица |
60
|
184.8 | 7.6 | 2 | 34.3 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
60
|
210 | 15.8 | 16 | 0 |
| Арахис жареный на масле, с солью |
40
|
239.6 | 11.2 | 21 | 2.3 |
| Итого | 495 | 1570 | 73 | 73 | 147 |
| Итого за день | 495 | 1570 | 73 | 73 | 147 |