Дневник Зожника

Дневник питания за 19.01.2023

Я вернулась! 2 недели были в отпуске. Вес не ушёл, но 0.5 см с ОБ ушли. Это радует, решила мерить объем каждого бедра, чтобы понимать есть результат или нет. По прогнозу я должна весить около 69 кг, но этот ненавистью 71.5 кг меня никак не отпускает(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Двинский Заварной [Аладушкин]
42
117.6 3.8 1.1 23.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
45
157.5 11.8 12 0
Набор Конфет [Вдохновение]
22
125.4 1.7 8.1 11
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1
2.4 0.3 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп Щи Из Свежей Капусты С Курицей [Яндекс Лавка]
1
305 23 15 36
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Джаконда 19.01.2023 18:30
с возвращением 🤗

человек 19.01.2023 20:22
это здорово, вы большая молодец, что не набрали лишнего :)

Nina 20.01.2023 13:38
 1 
Здорово! Так держать💪🏻😉

Катюша, Спасибо!

человек, Оказалось, это не тяжело, если есть, чем заняться)

Настя Осмоловская 23.01.2023 14:23
 1 
Nina, Спасибо