| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат овощной без заправки (капуста, морковь) |
150
|
39.5 | 2 | 0.3 | 7.1 |
| Сметана 15% жирности |
31
|
50.2 | 0.8 | 4.7 | 1.1 |
| Соевый соус |
3
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
125
|
13.8 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая |
218
|
416.4 | 50.9 | 22.1 | 0 |
| Банан |
87
|
83.5 | 1.3 | 0.4 | 18.3 |
| Яблоко |
89
|
41.8 | 0.4 | 0.4 | 8.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Арахисовая Паста Шоколад/Стевия [Dopdrops] |
22
|
134 | 5.7 | 11.4 | 1.1 |
| Итого | 1007 | 783 | 62 | 39 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая нежирная |
125
|
168.8 | 23.9 | 8.1 | 0 |
| Картофель отварной без соли |
81
|
69.7 | 1.4 | 0.1 | 14.8 |
| Спаржа, консервированная, стандартная упаковка |
68
|
10.2 | 1.2 | 0.1 | 1 |
| Яблоко |
107
|
50.3 | 0.4 | 0.4 | 10.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Шоколад Бабаевский Горький |
30
|
162 | 2.4 | 10.8 | 14 |
| Итого | 691 | 463 | 29 | 19 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3448 | 1247 | 91 | 59 | 80 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
5905 |
5905 |