Третий день марафона, последний. Я конечно не соблюдала меню. Ела
сладкое и сдобное. Упражнения интересные. Сегодня вакуум,
оказывается забыла лимфодренажный массаж сделать 🙈жиротоп
(интервальный бег) и подконтрольный пресс. (См фото,пульс у бега
вообще класс).
Вечером ещё ручной массаж, ну ещё не делала 🤪