Эк,я маху дала ... Давно у меня такого не было)) к...

😬😬😬 звучит очень больно. У меня завтра велозаезд км на 70, а в понедельник тяжёлый присяд 😂, так что представляют что меня ждёт

Оля, да все нормально будет, я сто раз так делала😁😁😁 на самом деле,если часто на велике ездите, то и правда все хорошо будет. У меня просто лёгкой атлетики не было с 29 декабря, а я же ещё массу набрала) икры и камбалы не ожидали такой поставы

Люблю эту картинку

Ольга ⚛️, 😊

«СБУ на беговой»
Ммм… а что это? 🙄

Полина, специальные беговые упражнения) на развитие сило-скоростных показателей, жёсткости стопы, выносливости и всяческого улучшения техники бега

Вредная ведьма), спасибо! Пойду теперь изучать 😅

Полина, разножку попробуйте 4 подхода но 30 секунд) и название веселое и исполнение занятное и походка потом необычная)))

Вредная ведьма), я погуглила видео и чёт у меня от одного просмотра фантомные боли в бедрах начались 😨

Полина, это весело, если в компании))) есть соревновательный момент)

Вредная ведьма), осталось найти подходящую компанию 😅