С - силовая среда. Хорошо сегодня позанималась. Была персоналка с
тренером, понравилась новая программа. Сегодня в сокращённом виде,
потому что много времени ушло на обсуждение техники и нюансов. Но
по ощущению всё равно продуктивно. Количество повторений
указала примерно, сегодня не считала.
Сразу после ТЗ - незапланированная круговая. Случайно попала по
времени. Неплохо так догналась. Потом 5 минут баланс-борд.
Потом 25 минут растяжка/раскатка/мобилити.
Хорошая фулбоди 👏💪 Молодец! И рацион 👍
Шоколадный стаут захотела попробовать 🤩 Звучит вкусно, хотя
предпочитаю светлое))
Закинула в корзину на ВБ баланс-борд, давно уже. Все думаю, брать
или нет🤔 Ролик для МФР не долго эксплуатировала, через пару месяцев
занял почётное место в углу, за портьерой😄
Малина,
спасибо! Я рада, что вернулись выпады. Именно после них хорошо
чувствую ягодичные на следующий день. На румынской и мостике явно
всем чем можно ещё подрабатываю. А всякие выпады/журавлики прям
прицельно в ягодичную)
Единственное, я немного скептична по поводу сгибаний ног в
тренажёре. Там у меня икроножные очень подключаются, и хрен их
выключишь. Никакие манипуляции с положением стоп не помогают. Но в
качестве эксперимента всё равно буду делать)
Мне светлое тоже больше нравится. Именно как "пиво". Но это
проходит под разрядом не "пиво", а "вкусняшка"😉)
Мы пили черничный стаут, но в база его нет, а самостоятельно
добавить продукт не получится, потому что он разливной, и я не знаю
его кбжу( Так что указала шоколадный, шоб хоть примерно.
А вообще из таких "вкусняшех" мне больше всего нравятся мёд и
смузи-эли. Например, вот такая "рыбная" линейка от Sergacore
Brewery) Если где-то вдруг встретиться, рекомендую)
Оля,
самочувствие отличное, прям боюсь сглазить! 😃
Про вес пока рано говорить, хочу хотя бы месяц подождать) Но не
растёт точно( Страдает какой-то фигней, плавает по нижней
границе привычного. Вчера вообще минус 1 кг выдал. Я аж не
поверила, второй раз на весы встала, но всё равно - 54.4.
И это после завтрака, в форме и кроссовках. Сегодня, вроде, в
норму вернулся, посмотрим, что дальше будет.