| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
10.2
|
40.7 | 0 | 0 | 10.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
175
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
73
|
39.4 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
| Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки |
14.5
|
47.9 | 0.5 | 0 | 11.2 |
| Итого | 272 | 131 | 2 | 1 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон |
51
|
123.9 | 4.1 | 0.5 | 25.5 |
| Салат (латук) |
8.9
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
81.3
|
85.5 | 17.8 | 1.4 | 0.3 |
| Огурец соленый |
52.9
|
6.9 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Малиновое варенье |
43.9
|
90.6 | 0.2 | 0.1 | 22 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 538 | 311 | 22 | 2 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арнаут лаваш-малыш |
2
|
50.2 | 1.6 | 0.2 | 10.5 |
| Шоколадная арахисовая паста |
11.3
|
50.9 | 1.9 | 4.2 | 0.9 |
| Яблоко |
22.8
|
10.7 | 0.1 | 0.1 | 2.2 |
| Таежное пралине |
12.3
|
33.5 | 0.7 | 1.1 | 5.5 |
| Пудинг молочный шоколадный |
15.7
|
12.6 | 1.6 | 0.2 | 0.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 386 | 160 | 5 | 5 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевичный крем-суп (с картофелем) |
360
|
356 | 18.7 | 8.3 | 46.4 |
| Арнаут лаваш-малыш |
2
|
50.2 | 1.6 | 0.2 | 10.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 684 | 409 | 20 | 8 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
| Овсяные отруби |
12.8
|
31.5 | 2.2 | 0.9 | 6.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
67.6
|
156.8 | 3.5 | 0.2 | 34.5 |
| Шоколад |
20
|
104 | 1.4 | 6.6 | 9.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 540 | 389 | 18 | 10 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты (домашние) |
90
|
253.1 | 10.4 | 18.5 | 10.3 |
| Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
60
|
181.1 | 7.4 | 1.9 | 33.6 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
36
|
8.3 | 0.6 | 0 | 1.1 |
| Cherry passion |
25
|
108.3 | 1 | 5.3 | 14.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 519 | 625 | 19 | 33 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горячий Шоколад с Ароматом Миндаля [MacChocolate] |
20
|
79.2 | 0.8 | 1.6 | 15.4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
189
|
100 | 5.4 | 4.6 | 8.9 |
| Итого | 209 | 179 | 6 | 6 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
35.3
|
37.1 | 7.7 | 0.6 | 0.1 |
| Огурец соленый |
63.5
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Арнаут лаваш-малыш |
1
|
25.1 | 0.8 | 0.1 | 5.2 |
| Мед пчелиный |
15.2
|
49.9 | 0.1 | 0 | 12.2 |
| Хлебцы Бородинские [Dr. Korner] |
10
|
33 | 1.2 | 0.3 | 5.5 |
| Итого | 136 | 153 | 10 | 1 | 24 |
| Итого за день | 3285 | 2360 | 106 | 69 | 320 |
Почти даже не расстраиваюсь.