Полина
06.02.2025 00:00
Дневник питания за 05.02.2025
Астрологи объявили неделю чечевицы в нашей квартире: на обед
повторила лепешки, а на ужин был крем-суп. Завтра с неизменной
гречкой. 
Кстати, вчера же помимо лепешки из красной чечевицы было ещё одно
новое гастрономическое впечатление! Минеола. Это очередной гибрид
грейпфрута и мандарина. На вкус - просто очень кислый апельсин 😖.
Не советую.
А сегодня из цитрусовых был красный апельсин. Его я уже ела раньше, вот захотелось повторить. 
По активности. Скакалка, степ, манеж. Устала. Сегодня не очень
много прыгали, сделали больше упор на СПУ. Даже в парах «тачкой»
ходили. В последний раз такое я, кажется, в школе делала)
Просто фото сонного манежа. Он, кажется, тоже устал. Сегодня было много народу) 
А сегодня из цитрусовых был красный апельсин. Его я уже ела раньше, вот захотелось повторить.
Просто фото сонного манежа. Он, кажется, тоже устал. Сегодня было много народу)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
8.7
|
34.7 | 0 | 0 | 8.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Молоко 1,5 % |
63.5
|
28.6 | 1.8 | 1 | 3.1 |
| Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки |
14.5
|
47.9 | 0.5 | 0 | 11.2 |
| Итого | 266 | 114 | 2 | 1 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
52
|
156.9 | 6.4 | 1.7 | 29.1 |
| Белая фасоль в томатном соусе |
100
|
91 | 4.4 | 0.6 | 16.9 |
| Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
51
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Спп Батон |
25.9
|
62.9 | 2.1 | 0.3 | 13 |
| Мед пчелиный |
14.9
|
48.9 | 0.1 | 0 | 12 |
| Апельсин, все сорта |
120
|
56.4 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
| Сахарная пудра |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 679 | 516 | 21 | 9 | 86 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевичные лепешки |
309.4
|
522.6 | 43.3 | 15.5 | 53.5 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Фетакса без рассола |
44.6
|
95.4 | 5.4 | 7.8 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Банан |
92.2
|
88.5 | 1.4 | 0.5 | 19.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 809 | 750 | 50 | 26 | 78 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевичный крем-суп (с картофелем) |
241.7
|
239 | 12.6 | 6 | 30 |
| Английский маффин |
136.2
|
366.5 | 11.2 | 7.5 | 63.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 637 | 608 | 23 | 13 | 94 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури |
44.2
|
176.8 | 1.8 | 8.4 | 23.4 |
| Конфеты из горького шоколада с миндалем “Gourmet” [Bucheron] |
2
|
124.3 | 1.1 | 8.4 | 11.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 326 | 303 | 2 | 16 | 35 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Самса с Курицей |
76
|
159.6 | 6.8 | 5.3 | 20.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 336 | 162 | 6 | 5 | 21 |
| Итого за день | 3756 | 2455 | 108 | 72 | 339 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга ⚛️
06.02.2025 00:31
1
Я как раз начала новую карту!
Чечевица класс! Тоже надо сварить.
Помню в школе объявили, что будем сдавать прыжки в длину. С подружкой решили накануне потренироваться. Ну и конечно на следующий день не смогли прыгнуть даже на метр:D коленки тряслись, ноги болели. Спрашивается, для чего было объявлять за день? )
Помню в школе объявили, что будем сдавать прыжки в длину. С подружкой решили накануне потренироваться. Ну и конечно на следующий день не смогли прыгнуть даже на метр:D коленки тряслись, ноги болели. Спрашивается, для чего было объявлять за день? )
Это у вас была, наверное, очень неправильная минеола. У нас они
вкусные, кисло-сладкие, плохо только, что костлявые.
А чечевицу я готовила и ела один раз в жизни, получилось вкусно, но муж попросил больше не готовить, у него она очень не очень усваивается.
А чечевицу я готовила и ела один раз в жизни, получилось вкусно, но муж попросил больше не готовить, у него она очень не очень усваивается.
Полина
06.02.2025 22:40
Юлишна,
«очень неправильная минеола»
Возможно. Мне иногда кажется, что нам экзотические фрукты полуспелые привозят, чтоб не испортились в дороге. А нормально доспеть на прилавке не все могут, вот и получается, что многое кисло, жестко, невкусно и т.п. Ну это у меня такое подозрение)
А чечевица, как и многие бобовое, довольно специфическая, да. Особенно если в большом количестве или с непривычки(
Возможно. Мне иногда кажется, что нам экзотические фрукты полуспелые привозят, чтоб не испортились в дороге. А нормально доспеть на прилавке не все могут, вот и получается, что многое кисло, жестко, невкусно и т.п. Ну это у меня такое подозрение)
А чечевица, как и многие бобовое, довольно специфическая, да. Особенно если в большом количестве или с непривычки(