Нормальный день. Танцы - две штуки (хип-хоп олдскул и пластика), ТЗ
и ЛФКшная заминка. Ещё немного баланс-борд и сауна. После кардио и
др. интенсивных групповых не хожу, чтоб минимизировать нагрузку на
сердце, а вот после ТЗ - милое дело)
1. На пластике на разминке делали что-то типа нейрогимнастики.
Тетя-логопед использует её на занятиях с детьми)). У них обычно
здорово получается, а я жуть как путаюсь во всех этих пальцах 🙈. На
одной руке разогнуть, например, большой, на другой - указательный и
мизинец. Быстро поменять. И опять поменять. И т.д и т.п.
2. В ТЗ (проверенном, заметьте!) был сломан мой привычный
гравитрон( Пришлось идти на «бракованный». Даже не особо
расстроилась, потому что примерно научилась подбирать на нем
рабочие веса. Но записывать не стала. Чтоб не сбивало)
3. На сгибании ног делила тренажер с другим клиентом. Показал мне,
где можно взять удобную подушку на бедра (с ней лучше получается),
в конце даже похвалил («хорошо отработали, качественно»). Но
главное, в его присутствии, я добавила парочку повторений. Нельзя ж
ударить в грязь лицом, когда другие смотрят! Известный
психологический эффект (даже здесь на зожнике про это читала).
Спасибо, добрый человек, и на приятном слове и что не дал мне в
очередной раз схалтурить)