▪️Варила вчера овощи на винегрет и поняла, что одна картошка
все-таки лишняя.
Так сегодня родился новый кулинарный эксперимент - Омлетишны с
картошкой)
Ну вкусно, конечно) Как картошка с яйцом могут быть невкусными?)
▪️Лоточники у метро отжигают)
Я прям вижу, как как Шайн Мускат излучает недоумение и офигевание)
Так его ещё не называли)
▪️По активности: степ, сотка, упражнения для запястий, балансы, по
дороге домой - пальчиковая гимнастика. Встречные люди, наверно,
думали, что у меня болезнь какая-то.
▪️Sotka. Day 18. 6 австралийских* + 26 присед + 7 отжиманий + 26
присед. 4 круга. Минута отдыха между ними.
*Австралийские в Смите, перекладина на уровне лобковой кости.
▪️Придумала, как не сбиться в количестве кругов в «сотке». Да, я
плохо считаю до четырех! 😅 Обычно все упражнения делаю в темпе 1 к
1, сейчас (по рекомендации, встреченной в одной из рассылок), стала
играться с темпом, замедляться.
Например, в первом круге делаю австралийские в темпе 2 к 2. Во
втором круге замедляю первую порцию приседаний, в третьем (самое
противное) замедляю отжимания, в четвертом замедляю вторую порцию
приседаний. Порядок произвольный. Ну главное, что мне так проще не
сбиться)
▪️За эту неделю из нашего клуба ушли сразу две девочки-степистки.
Очень хорошие( Это грустно. Степ потихонечку умирает (?) Одна
замена нашлась, а вторую некому брать( Вангую, что урок просто
снимут.
С момента моего прихода в этот клуб, из расписания исчезло 4 (!)
Степа Про на неделе.
▪️На бакасане сегодня впервые потеряла равновесие, и тормозила
носом в пол. Точнее, подбородком и плечом. Больше всего пострадало
моё самолюбие 😅.
Ещё и на видео запечатлелось. Но этот печальный момент я показывать
не хочу, поделюсь лучше очередными попытками в «крокодильчика».