▪️Sotka. Day 43. Растяжка.
▪️Trash-out. Day 3. ✅. Минус протекающий кувшин с трещиной.
▪️В Rock the Cycle впервые ходила на занятие Rock Cinema. Два часа
крутили педальки под просмотр фильма «Девушка и море».
Биографический спортивный фильм про Гертруду Эдерле - первую
девушку, переплывшую Ла-Манш. Показывали на английском с русскими
сабами. Отличный фильм (хоть и не суперточный, без отсебятины не
обошлось) и отличный формат тренировки!
Кажется, это моё первое нормальное длительное кардио. Больше 43 км
проехала, при этом всё было довольно комфортно, средний пульс
124.
До этого были, конечно, и по 5 часов заезды, но в виде пяти разных
классов сайкла подряд, а так чтоб на нормальном пульсе и с
заданиями тренера… Впервые. Понравилось.
Напоминалка себе: в следующий раз взять велотуфли на размер больше.
39-й начинают давить на длительных.