За день перебор, но в свои недельные 15000 ккал вписалась.
Даже не знаю, почему этой весной соблюдать дефицит сложнее, чем в
предыдущие две. Рацион не так уж и отличается от
прошлогоднего…
Надо бы урезаться до 14000 в неделю, тем более, что вес практически
встал, но… пока не представляю, как это сделать.
По активности - норм. Рабочий день. Силовая на ноги, растяжки и
степ 2 на двух платформах. Вроде, неплохо получилось.
Потом к любимой Тоне на танцы.
Затем хотела остаться попрыгать на скакалке, свою не взяла, а на
обычных чет совсем разучилась((( Да и ноги после силовой были
сильно против. Не знаю, как клиенты, но я сегодня сама очень устала
😥. Так что уже через минуту бросила эту затею.
У нас теплынь. Первый день в этом году без куртки ☺️.
Но в автобусе и в зале очень душно(